陳崇睿 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳崇睿台北市
ID 9568

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:07:38 | 05:52/km | 第1馬

2014台北星光馬拉松

官方成績
日期	2014-06-21
成績	04:07:38
總名次	71 / 1442
分組名次	21 / 440
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'13")

00:28'13" (+00'13")

00:56'23"

10 km

(00:56'23")

00:28'10" (+00'10")

15 km

(01:24'23")

00:28'00"

00:57'20" (+00'57")

20 km

(01:53'43")

00:29'20" (+01'20")

25 km

(02:23'23")

00:29'40" (+01'40")

00:59'00" (+02'37")

30 km

(02:52'43")

00:29'20" (+01'20")

35 km

(03:22'53")

00:30'10" (+02'10")

00:59'00" (+02'37")

40 km

(03:51'43")

00:28'50" (+00'50")

Finish

(04:07:38)

日期: 2014-06-21 15:59 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

6月累積里程 : 276.85 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

趙千慧, Niklaus 和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

Niklaus 水哦…恭禧完賽！
好好休息，持續練習！！
繼續挑戰下一場…加油！！！

2014-06-24 19:54 ·

趙千慧好棒:)))))

2014-06-26 07:04 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'51"	00:11'14"
3	05'30"	00:16'44"
4	05'40"	00:22'24"
5	05'49"	00:28'13"
6	05'40"	00:33'53"
7	05'51"	00:39'44"
8	05'49"	00:45'33"
9	05'30"	00:51'03"
10	05'20"	00:56'23"
11	05'31"	01:01'54"
12	05'30"	01:07'24"
13	05'30"	01:12'54"
14	05'39"	01:18'33"
15	05'50"	01:24'23"
16	05'51"	01:30'14"
17	05'39"	01:35'53"
18	06'10"	01:42'03"
19	06'01"	01:48'04"
20	05'39"	01:53'43"
21	06'01"	01:59'44"
22	05'50"	02:05'34"
23	06'00"	02:11'34"
24	06'10"	02:17'44"
25	05'39"	02:23'23"
26	05'21"	02:28'44"
27	06'00"	02:34'44"
28	05'39"	02:40'23"
29	06'20"	02:46'43"
30	06'00"	02:52'43"
31	06'11"	02:58'54"
32	06'20"	03:05'14"
33	05'50"	03:11'04"
34	06'00"	03:17'04"
35	05'49"	03:22'53"
36	05'41"	03:28'34"
37	05'30"	03:34'04"
38	05'50"	03:39'54"
39	05'40"	03:45'34"
40	06'09"	03:51'43"
41	05'11"	03:56'54"
42	06'20"	04:03'14"
42.6	05'24"	04:06'39"

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