9.3 km | 02:26:44 | 15:49/km日期: 2019-07-07 10:45 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 57%
Pace: 16'45" / 12'22" / 12'09" / 17'17" / 20'08" / 17'54" / 14'48" / 13'48" / 16'53" / 17'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.00 km 母子鱷魚 三代黑色 累積 :
1029.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'45" | 00:16'45" |
2 | 12'22" | 00:29'07" |
3 | 12'09" | 00:41'16" |
4 | 17'17" | 00:58'33" |
5 | 20'08" | 01:18'41" |
6 | 17'54" | 01:36'35" |
7 | 14'48" | 01:51'23" |
8 | 13'48" | 02:05'11" |
9 | 16'53" | 02:22'04" |
9.3 | 17'26" | 02:26'44" |