施秋雲 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

施秋雲基隆
ID 249253

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恭喜完成了初馬

46.6 km | 02:43:59 | 03:31/km | 第1馬

官方成績
日期	2019-07-07
成績	02:43:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'22")

00:33'22"

01:08'46"

10 km

(01:08'46")

00:35'24" (+02'02")

15 km

(01:47'36")

00:38'50" (+05'28")

01:22'15" (+13'29")

20 km

(02:31'01")

00:43'25" (+10'03")

Finish

(02:43:59)

日期: 2019-07-07 05:58 - 卡路里: 1064 Cal

基本訓練

7月累積里程 : 72.21 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'20"	00:13'09"
3	06'49"	00:19'58"
4	06'52"	00:26'50"
5	06'32"	00:33'22"
6	06'47"	00:40'09"
7	06'53"	00:47'02"
8	07'24"	00:54'26"
9	06'58"	01:01'24"
10	07'22"	01:08'46"
11	07'09"	01:15'55"
12	08'22"	01:24'17"
13	07'22"	01:31'39"
14	07'46"	01:39'25"
15	08'11"	01:47'36"
16	08'17"	01:55'53"
17	08'31"	02:04'24"
18	08'22"	02:12'46"
19	08'50"	02:21'36"
20	09'25"	02:31'01"
21	09'16"	02:40'17"
21.5	07'47"	02:44'07"

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