21.1 km | 02:24:40 | 06:51/km日期: 2019-06-15 04:56 - 總爬升: 461 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1291 Cal - 總步數: 25146 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'22" / 07'00" / 06'49" / 07'15" / 06'50" / 07'07" / 06'46" / 06'46" / 06'32" / 06'58" / 05'55" / 06'20" / 06'15" / 07'50" / 09'39" / 06'31" / 06'24" / 06'02" / 05'43" / 05'59" / 05'50" / 25'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+00'58") | 5001 / 5001 | 174 / 79 |
2 | | 06'55" (+00'42") | 5001 / 10003 | 178 / 80 |
3 | | 07'19" (+01'06") | 5002 / 15005 | 159 / 85 |
4 | | 06'13" | 5001 / 20007 | 183 / 87 |
5 | | 05'41" | 1103 / 21110 | 182 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 174.66 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'00" | 00:14'22" |
3 | 06'49" | 00:21'11" |
4 | 07'15" | 00:28'26" |
5 | 06'50" | 00:35'16" |
6 | 07'07" | 00:42'23" |
7 | 06'46" | 00:49'09" |
8 | 06'46" | 00:55'55" |
9 | 06'32" | 01:02'27" |
10 | 06'58" | 01:09'25" |
11 | 05'55" | 01:15'20" |
12 | 06'20" | 01:21'40" |
13 | 06'15" | 01:27'55" |
14 | 07'50" | 01:35'45" |
15 | 09'39" | 01:45'24" |
16 | 06'31" | 01:51'55" |
17 | 06'24" | 01:58'19" |
18 | 06'02" | 02:04'21" |
19 | 05'43" | 02:10'04" |
20 | 05'59" | 02:16'03" |
21 | 05'50" | 02:21'53" |
21.1 | 25'09" | 02:24'40" |