10.0 km | 01:10:57 | 07:04/km日期: 2019-06-18 04:53 - 平均心率: 173 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'35" / 07'00" / 07'21" / 07'43" / 06'57" / 07'09" / 07'23" / 06'01" / 06'50" / 06'41" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'40" (+00'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'36" (+02'36") | 34 / 10034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 209.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'00" | 00:14'35" |
3 | 07'21" | 00:21'56" |
4 | 07'43" | 00:29'39" |
5 | 06'57" | 00:36'36" |
6 | 07'09" | 00:43'45" |
7 | 07'23" | 00:51'08" |
8 | 06'01" | 00:57'09" |
9 | 06'50" | 01:03'59" |
10 | 06'41" | 01:10'40" |
10.0 | 08'19" | 01:10'57" |