Addong 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Addong 台北市
ID 10736

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76.5 km | 05:04:36 | 15.1 km/h

日期: 2019-06-16 08:00 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 2301 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 52%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'20"

(18'20")

16.36 (-6.86)

5000 / 5000

2

15'03"

(33'23")

20.00 (-3.23)

5000 / 10000

3

17'17"

(50'40")

17.39 (-5.83)

5000 / 15000

4

12'56"

(01:03'37")

23.23

5000 / 20000

5

13'47"

(01:17'25")

21.82 (-1.41)

5000 / 25000

展開計圈分析

6月累積里程 : 131.78 km

GIANT TCR ADVENCE

TCX 上傳 | 4 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	-1.7 %
2	23.5	1.0 %
3	17.8	-1.8 %
4	17.4	-0.7 %
5	11.0	-0.2 %
6	16.4	4.3 %
7	17.1	-0.6 %
8	25.0	-0.2 %
9	22.0	-0.6 %
10	22.0	-0.7 %
11	19.8	-0.2 %
12	23.5	-0.1 %
13	22.5	-0.4 %
14	11.1	3.0 %
15	1.5	-3.6 %
16	23.7	-0.6 %
17	25.2	1.0 %
18	21.1	1.8 %
19	21.8	2.0 %
20	24.7	-0.1 %
21	22.2	1.0 %
22	22.4	-0.1 %
23	23.4	1.2 %
24	24.7	1.3 %
25	17.6	1.8 %
26	16.9	2.0 %
27	23.7	-0.4 %
28	20.8	2.2 %
29	24.7	1.5 %
30	1.8	1.7 %
31	17.1	1.0 %
32	6.7	1.8 %
33	22.4	1.0 %
34	19.9	-0.7 %
35	7.9	1.4 %
36	23.8	1.8 %
37	15.5	-0.2 %
38	9.0	1.0 %
39	21.8	-0.2 %
40	6.5	2.0 %
41	24.0	-1.5 %
42	20.8	-0.5 %
43	18.0	1.7 %
44	23.1	-0.8 %
45	0.5	2.7 %
46	18.1	-0.7 %
47	18.8	-0.8 %
48	25.5	-0.2 %
49	26.9	-1.3 %
50	25.4	-0.7 %
51	19.5	-0.7 %
52	19.6	-0.6 %
53	20.7	-0.5 %
54	18.6	-0.6 %
55	17.2	-0.4 %
56	16.4	-0.9 %
57	18.1	-0.8 %
58	5.1	-0.7 %
59	22.8	-1.9 %
60	23.1	-0.4 %
61	19.7	-0.4 %
62	5.0	-1.0 %
63	17.1	-0.4 %
64	17.9	1.0 %
65	18.3	-0.2 %
66	15.0	-1.2 %
67	18.3	-0.6 %
68	10.9	-0.2 %
69	8.4	3.0 %
70	13.4	-1.7 %
71	12.9	-1.5 %
72	7.7	-0.3 %
73	20.9	-3.5 %
74	10.4	-1.2 %
75	20.9	-0.7 %
76	15.9	2.2 %
76.5	13.3	-0.7 %

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朋友動態

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