郭東林 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭東林台南
ID 416903

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7.8 km | 02:24:58 | 18:42/km

日期: 2019-06-16 06:16 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 39 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'03"

(18'03")

3.29 (-0.86)

990 / 990

2

26'23"

(44'26")

2.30 (-1.86)

1009 / 1999

3

15'47"

(01:00'13")

3.83 (-0.32)

1007 / 3006

4

20'51"

(01:21'04")

2.89 (-1.26)

1004 / 4011

5

14'29"

(01:35'33")

4.15

1001 / 5013

展開計圈分析

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'20"	00:18'20"
2	26'18"	00:44'38"
3	15'35"	01:00'13"
4	20'51"	01:21'04"
5	14'29"	01:35'33"
6	22'32"	01:58'05"
7	14'35"	02:12'40"
7.8	14'44"	02:23'55"

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