蔡瑩宗 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡瑩宗基隆
ID 345173

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3.5 km | 00:36:51 | 10:28/km

日期: 2019-06-16 06:02 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 11'32" / 10'57" / 07'25" / 13'29" /

基隆

蔡瑩宗

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基本訓練
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虎頭碑路跑

6月累積里程 : 15.67 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'32"	00:11'32"
2	10'57"	00:22'29"
3	07'25"	00:29'54"
3.5	13'36"	00:36'55"

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