jerase 2013/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

jerase 新竹
ID 2296

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:25:05 | 07:42/km | 第1馬

2013年嘉市GO！雙潭馬拉松

官方成績
日期	2013-01-01
成績	05:25:05
總名次	738 / 1131
分組名次	183 / 517
平均速度	07:42/km

官方證書

jerase

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'11")

00:35'11" (+04'45")

01:08'12" (+06'23")

10 km

(01:08'12")

00:33'01" (+02'35")

15 km

(01:38'38")

00:30'26"

01:01'49"

20 km

(02:10'01")

00:31'23" (+00'57")

25 km

(02:41'56")

00:31'55" (+01'29")

01:06'28" (+04'39")

30 km

(03:16'29")

00:34'33" (+04'07")

35 km

(04:02'56")

00:46'27" (+16'01")

01:32'51" (+31'02")

40 km

(04:49'20")

00:46'24" (+15'58")

Finish

(05:25:05)

日期: 2013-01-01 06:31 - 總爬升: 499 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

賽後評分: 補給普普，民眾熱情。
給 4 星

1月累積里程 : 116.54 km

M1 上傳 | 11 years ago

江小豪, Jumbo 和其他 14 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'54"	00:14'23"
3	07'11"	00:21'34"
4	06'46"	00:28'20"
5	06'51"	00:35'11"
6	07'37"	00:42'48"
7	07'09"	00:49'57"
8	06'10"	00:56'07"
9	06'24"	01:02'31"
10	05'41"	01:08'12"
11	06'20"	01:14'32"
12	05'33"	01:20'05"
13	05'40"	01:25'45"
14	06'45"	01:32'30"
15	06'08"	01:38'38"
16	06'02"	01:44'40"
17	05'40"	01:50'20"
18	06'18"	01:56'38"
19	06'40"	02:03'18"
20	06'43"	02:10'01"
21	06'08"	02:16'09"
22	06'02"	02:22'11"
23	06'32"	02:28'43"
24	06'29"	02:35'12"
25	06'44"	02:41'56"
26	07'18"	02:49'14"
27	07'29"	02:56'43"
28	06'27"	03:03'10"
29	06'56"	03:10'06"
30	06'23"	03:16'29"
31	07'08"	03:23'37"
32	08'58"	03:32'35"
33	07'33"	03:40'08"
34	11'41"	03:51'49"
35	11'07"	04:02'56"
36	09'27"	04:12'23"
37	08'03"	04:20'26"
38	10'41"	04:31'07"
39	08'40"	04:39'47"
40	09'33"	04:49'20"
41	10'14"	04:59'34"
42	10'32"	05:10'06"
43	09'49"	05:19'55"
43.8	06'57"	05:25'33"

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朋友動態

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