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溫勁讚
台北市
ID 10771
553 位追隨者
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溫勁讚
5.4 km
|
00:35:03
|
05:36/km
日期:
2012-12-31 08:04
-
天氣:
超冷超冷
-
卡路里:
203 Cal
-
溫度:
10°C
-
濕度:
62%
Pace: 07'30" / 05'21" / 05'26" / 05'30" / 05'35" / 05'26" / 00'40" /
12月累積里程 :
65.66 km
iPhone 上傳
| 11 years ago
Elle wen
,
王子(姐)
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
Mephisto
試試跑河堤啊,開闊地跟操場繞圈感覺很不同^^
2012-12-31 12:02 ·
溫勁讚
習慣了吖 離家又近
等天沒這麼冷去試試河堤
把它放在明年計劃中八>•<
2012-12-31 12:09 ·
Mephisto
天氣冷沒關係,重點是風速
風大會比較不好跑,加上低溫會更難過
今天冷但沒什麼風,其實跑起來很不錯
2012-12-31 12:14 ·
Mephisto
妳可以從塔悠路找一個水門進入河堤,建議是從6號水門,跑南岸向東,通常由西往東跑逆風居多比較困難,跑到成功橋可過橋到北岸,跑到彩虹橋or麥帥一橋可回到南岸,google地圖看一下就知道囉,6號水門是在民權大橋旁的撫遠公園那邊
2012-12-31 12:22 ·
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'30"
00:07'30"
2
05'21"
00:12'51"
3
05'26"
00:18'17"
4
05'30"
00:23'47"
5
05'35"
00:29'22"
6
05'26"
00:34'48"
6.2
01'01"
00:35'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Chin Lin的 訓練日誌 : "晚安。今天傍晚我們在興大一前一後繞了校園。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
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00:43:27
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07:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:38:21
|
0.0 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:35:17
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05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:54
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:53
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:29:06
|
08:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.5 km
|
01:41:43
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:26:51
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:23:32
|
04:52/km
台中阿森
回應了 Mike 的 訓練日誌 : "晚 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
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04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:54:18
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:06
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05:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.8 km
|
02:10:47
|
09:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 比賽紀錄 : "唉呀!有經過說。"
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
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01:47:53
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16:08/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安宏ㄟ 訓練愉快 小弟現在只剩養生跑"
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:52:04
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:38:57
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:17:17
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:23
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05:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:02
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:51
|
05:05/km
EM
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:36:24
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07:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
12.2 km
|
04:44:00
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23:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
02:19:14
|
13:23/km
EM
上傳了新日誌
18.0 km
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02:07:08
|
07:03/km
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