4.8 km | 00:33:14 | 06:59/km日期: 2019-06-02 06:37 - 地點: 永康國中 - 天氣: 雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 5832 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'42" / 07'07" / 07'05" / 07'10" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" | 1002 / 1002 | 173 / 86 |
| 2 | | 07'04" (+00'22") | 1005 / 2007 | 177 / 79 |
| 3 | | 07'04" (+00'22") | 1000 / 3008 | 176 / 79 |
| 4 | | 07'09" (+00'27") | 1001 / 4010 | 175 / 79 |
| 5 | | 06'48" (+00'06") | 755 / 4766 | 174 / 84 |
跑2.6公里後小了場小雨，操場上運動的人群散去
只剩我和家人不動如山，繼續慢跑
對於有過熱到快中暑跟下大雨濕了全身的馬拉松經驗的我們來說，只是一塊小蛋糕。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
22.14 km 
Adidas adizero Boston 6 累積 :
4.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 07'07" | 00:13'49" |
| 3 | 07'05" | 00:20'54" |
| 4 | 07'10" | 00:28'04" |
| 4.8 | 06'50" | 00:33'14" |
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