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Sam Tseng
屏東
ID 291831
469 位追隨者
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Sam Tseng
10.0 km
|
00:49:46
|
04:58/km
2019 臺南都山海圳綠道半程馬拉松
官方成績
日期
2019-06-02
成績
00:49:46
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:58/km
日期:
2019-06-02 05:51
-
平均心率:
154
-
卡路里:
594 Cal
-
平均步頻:
190
-
溫度:
27°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'05"
(05'05")
05'05" (+00'09")
1000 / 1000
2
04'56"
(10'01")
04'56"
1000 / 2000
3
05'15"
(15'16")
05'15" (+00'19")
1000 / 3000
4
05'09"
(20'26")
05'09" (+00'13")
1000 / 4000
5
05'16"
(25'42")
05'16" (+00'20")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'20"
(31'02")
05'20" (+00'24")
1000 / 6000
7
05'19"
(36'21")
05'19" (+00'23")
1000 / 7000
8
05'23"
(41'44")
05'23" (+00'27")
1000 / 8000
9
05'05"
(46'50")
05'05" (+00'09")
1000 / 9000
10
02'56"
(49'46")
04'46"
615 / 9615
賽前宣言:
耐熱訓練
賽後評分:
天氣不熱,但悶悶的
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
176.09 km
Asics 虎走 5 黑 累積 :
413.4 km
TCX 上傳
| 3 years ago
嗡嗡哥
,
阿程
和其他
74
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
阿榮
早安,恭喜完賽!
2019-06-02 07:51 ·
1
個人推
陳榮興
早安
恭喜完賽👍
2019-06-02 08:27 ·
1
個人推
小米
恭喜高速完賽👍🎉
2019-06-02 08:38 ·
1
個人推
蘇柏菁
恭喜完賽
2019-06-02 11:22 ·
1
個人推
煌弟
午安恭喜完賽
2019-06-02 11:58 ·
1
個人推
小猴子🐵
好厲害
2019-06-02 12:35 ·
1
個人推
🏝️🎡高明富
恭喜
2019-06-02 12:37 ·
1
個人推
伍培民
完賽愉快
2019-06-02 17:33 ·
1
個人推
小英
恭喜大哥,順利完賽!!
2019-06-02 23:41 ·
1
個人推
懷文
恭喜高速完賽!!
2019-06-03 14:11 ·
1
個人推
Jessica^_^
恭喜高速完賽!
2019-06-03 22:51 ·
1
個人推
Judy
恭喜Sam漂亮完賽!
2019-06-04 22:37 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'05"
00:05'05"
2
04'56"
00:10'01"
3
05'15"
00:15'16"
4
05'10"
00:20'26"
5
05'16"
00:25'42"
6
05'20"
00:31'02"
7
05'26"
00:36'28"
8
05'17"
00:41'45"
9
05'05"
00:46'50"
9.6
04'45"
00:49'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
04:55:47
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:15:41
|
06:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:33:12
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:20:08
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
01:16:48
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:58:25
|
0.0 km/h
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:35:18
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
01:03:49
|
05:44/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:38:14
|
05:26/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
00:02:19
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.8 km
|
00:45:03
|
05:48/km
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00:58:27
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.4 km
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00:41:43
|
06:31/km
台中阿森
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回應了 人渝🏊♀️🐟的 訓練日誌 : "太熱 訓練愉快"
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回應了 林全宏的 比賽紀錄 : "恭喜漂亮完賽"
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回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "早安"
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8.8 km
|
00:56:40
|
06:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
31.0 km
|
09:52:59
|
19:07/km
台中阿森
回應了 張元寶的 訓練日誌 : "長距離愉快"
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.3 km
|
01:30:35
|
06:47/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:27:53
|
09:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:26:22
|
08:37/km
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回應了 Doris Lu的 訓練日誌 : "午安 長距離訓練真棒 有練到才有感"
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回應了 李思思的 訓練日誌 : "午安"
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "這才是我認識的45哥"
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回應了 洪郁清的 訓練日誌 : "長距離愉快"
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