林聖翰 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

林聖翰新北市
ID 393192

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10.0 km | 01:03:27 | 06:20/km

金牛線上馬

官方成績
日期	2019-05-11
成績	01:03:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

日期: 2019-05-18 08:18 - 地點: 新店河濱 - 天氣: 晴朗無雲 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'20" (+00'39")

1004 / 1004

2

05'54"

(12'16")

05'56" (+00'15")

993 / 1997

3

05'42"

(17'58")

05'41"

1002 / 3000

4

06'03"

(24'01")

05'58" (+00'17")

1013 / 4013

5

06'13"

(30'14")

06'16" (+00'35")

991 / 5005

展開計圈分析

賽後評分: 不錯
給 3 星

5月累積里程 : 10.03 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'59"	00:12'21"
3	05'37"	00:17'58"
4	06'03"	00:24'01"
5	06'13"	00:30'14"
6	07'54"	00:38'08"
7	06'19"	00:44'27"
8	05'57"	00:50'24"
9	06'14"	00:56'38"
10	06'12"	01:02'50"
10.1	05'56"	01:03'08"

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