明源 2019/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

明源新竹
ID 313059

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半馬 | 01:50:28 | 05:14/km | 第16半馬

金牛線上馬

官方成績
日期	2019-05-11
成績	01:50:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'44")

00:25'44" (+00'53")

00:50'35"

10 km

(00:50'35")

00:24'51"

15 km

(01:17'12")

00:26'37" (+01'46")

00:53'54" (+03'19")

20 km

(01:44'29")

00:27'17" (+02'26")

Finish

(01:50:28)

日期: 2019-05-17 18:57 - 卡路里: 1301 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(12)

基本訓練

賽後評分:
給 5 星

5月累積里程 : 241.05 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

洪國龍, Ronald 和其他 7 人說推

·

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!
恭喜線上跑高速完賽，讚~

2019-05-17 21:37 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	06'32"	00:10'31"
3	05'29"	00:16'00"
4	04'58"	00:20'58"
5	04'46"	00:25'44"
6	04'40"	00:30'24"
7	04'56"	00:35'20"
8	05'05"	00:40'25"
9	05'02"	00:45'27"
10	05'08"	00:50'35"
11	04'58"	00:55'33"
12	05'06"	01:00'39"
13	05'22"	01:06'01"
14	05'35"	01:11'36"
15	05'36"	01:17'12"
16	05'19"	01:22'31"
17	05'14"	01:27'45"
18	05'36"	01:33'21"
19	05'37"	01:38'58"
20	05'31"	01:44'29"
21	05'30"	01:49'59"
21.1	05'55"	01:50'26"

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台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

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