沈時碩 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

沈時碩新北市
ID 380061

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半馬 | 01:58:48 | 05:37/km | 第5半馬

金牛線上馬

官方成績
日期	2019-05-11
成績	01:58:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'10")

00:27'10"

00:55'17"

10 km

(00:55'17")

00:28'07" (+00'57")

15 km

(01:23'38")

00:28'21" (+01'11")

00:56'43" (+01'26")

20 km

(01:52'00")

00:28'22" (+01'12")

Finish

(01:58:48)

日期: 2019-05-11 20:15 - 地點: 水漾公園 - 卡路里: 1152 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'02"

1003 / 1003

2

05'17"

(10'21")

05'15" (+00'13")

1004 / 2007

3

05'56"

(16'17")

05'59" (+00'57")

991 / 2999

4

05'25"

(21'42")

05'22" (+00'20")

1006 / 4005

5

05'33"

(27'15")

05'29" (+00'27")

1011 / 5016

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

5月累積里程 : 135.66 km

Android - Sony E5823 上傳 | 4 years ago

葉文凱說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'17"	00:10'21"
3	06'01"	00:16'22"
4	05'20"	00:21'42"
5	05'28"	00:27'10"
6	05'38"	00:32'48"
7	05'37"	00:38'25"
8	05'33"	00:43'58"
9	05'42"	00:49'40"
10	05'37"	00:55'17"
11	05'26"	01:00'43"
12	05'58"	01:06'41"
13	05'28"	01:12'09"
14	05'33"	01:17'42"
15	05'56"	01:23'38"
16	05'22"	01:29'00"
17	05'46"	01:34'46"
18	05'59"	01:40'45"
19	05'36"	01:46'21"
20	05'39"	01:52'00"
21	05'31"	01:57'31"
21.2	04'50"	01:58'33"

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