洪智文 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 332820

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10.0 km | 00:51:42 | 05:10/km

金牛線上馬

官方成績
日期	2019-05-11
成績	00:51:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

日期: 2019-05-11 17:35 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'20")

998 / 998

2

05'14"

(10'26")

05'16" (+00'24")

990 / 1989

3

05'06"

(15'32")

05'03" (+00'11")

1009 / 2998

4

05'04"

(20'36")

04'56" (+00'04")

1026 / 4025

5

04'58"

(25'34")

04'57" (+00'05")

1000 / 5025

展開計圈分析

有點累，祝大家母親節快樂

賽後評分: 今天滿適合跑步的
給 4 星

5月累積里程 : 41.65 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

Deborah Lai, Jenny 和其他 34 人說推

·

觀看另 10 則留言

蘭平早安～順心～愉快

2019-05-14 06:52 ·

Vivien Wu 午安~週二好心情
o(*^▽^*)o

2019-05-14 16:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'12"	00:10'30"
3	05'07"	00:15'37"
4	04'54"	00:20'31"
5	04'59"	00:25'30"
6	04'54"	00:30'24"
7	05'09"	00:35'33"
8	05'20"	00:40'53"
9	05'19"	00:46'12"
10	05'10"	00:51'22"
10.0	03'44"	00:51'31"

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