10.1 km | 00:56:40 | 05:37/km日期: 2019-05-11 05:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 10258 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'53" / 05'35" / 05'24" / 05'30" / 05'24" / 05'11" / 05'49" / 05'38" / 05'33" / 05'39" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'39") | 1001 / 1001 | 183 / 92 |
2 | | 05'35" (+00'22") | 1002 / 2003 | 183 / 97 |
3 | | 05'28" (+00'15") | 1002 / 3005 | 184 / 99 |
4 | | 05'30" (+00'17") | 1001 / 4007 | 181 / 99 |
5 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 5007 | 180 / 101 |
6 | | 05'13" | 1001 / 6009 | 182 / 104 |
7 | | 05'52" (+00'39") | 1000 / 7010 | 182 / 93 |
8 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 8010 | 178 / 97 |
9 | | 05'37" (+00'24") | 1001 / 9012 | 177 / 100 |
10 | | 05'39" (+00'26") | 1000 / 10012 | 174 / 101 |
11 | | 09'20" (+04'07") | 58 / 10071 | 196 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
128.75 km MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'35" | 00:11'28" |
3 | 05'24" | 00:16'52" |
4 | 05'30" | 00:22'22" |
5 | 05'24" | 00:27'46" |
6 | 05'11" | 00:32'57" |
7 | 05'49" | 00:38'46" |
8 | 05'38" | 00:44'24" |
9 | 05'33" | 00:49'57" |
10 | 05'39" | 00:55'36" |
10.1 | 14'45" | 00:56'40" |