喵小華 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

喵小華新北市
ID 168422

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0.1 km | 00:01:00 | 12:52/km

日期: 2019-05-05 19:44 - 平均心率: 117 - 卡路里: 6 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 12'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 96.92 km

TCX 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	12'51"	00:01'00"

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