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張景富
新北市
ID 140076
41 位追隨者
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張景富
186.5 km
|
09:32:32
|
19.5 km/h
日期:
2019-04-28 03:56
-
總爬升:
2125 m
-
平均心率:
127
-
踏頻:
59
-
卡路里:
7471 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
95%
-
PM2.5:
良好(14)
新北市
張
景富
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
847.27 km
cervelo s3
TCX 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.6
-0.1 %
2
23.8
-0.4 %
3
26.3
1.0 %
4
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-0.2 %
5
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1.0 %
6
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2.5 %
7
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1.0 %
8
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1.3 %
9
26.5
1.3 %
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1.8 %
11
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2.0 %
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2.3 %
13
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1.2 %
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-2.7 %
15
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1.4 %
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2.6 %
17
10.7
2.3 %
18
18.7
2.1 %
19
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2.8 %
20
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-5.4 %
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-3.4 %
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2.6 %
24
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-5.5 %
25
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-2.2 %
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-1.2 %
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5.7 %
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-1.8 %
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-2.3 %
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-5.2 %
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-2.2 %
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-3.7 %
105
40.9
-5.9 %
106
40.9
-5.1 %
107
24.0
-2.5 %
108
22.9
-1.8 %
109
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5.5 %
110
15.1
-3.8 %
111
3.8
1.3 %
112
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4.1 %
113
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6.4 %
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-5.3 %
115
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-5.5 %
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-2.0 %
117
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-0.4 %
118
22.8
-0.9 %
119
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2.5 %
120
25.4
-0.6 %
121
27.7
-0.6 %
122
21.7
-1.1 %
123
25.4
-0.7 %
124
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1.0 %
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-2.3 %
130
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-1.1 %
131
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5.3 %
132
13.7
-1.6 %
133
9.4
4.4 %
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-3.0 %
135
27.7
-4.2 %
136
19.6
-2.4 %
137
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6.0 %
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5.4 %
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3.6 %
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2.0 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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2.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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00:56:14
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Inna Chang
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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|
00:54:45
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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林淦鈿(淦哥)
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5.1 km
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Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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林淦鈿(淦哥)
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5.1 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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0.8 km
|
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Inna Chang
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0.4 km
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randallkwo
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4.8 km
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|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
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4.0 km
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|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
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7.2 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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0.2 km
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Inna Chang
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Inna Chang
上傳了新日誌
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
10.3 km
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01:01:47
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05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:32:48
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15:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:22
|
05:54/km
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