沈采杏 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

沈采杏台中
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半馬 | 03:01:53 | 08:37/km | 第11半馬

2019 世界地球日路跑

官方成績
日期	2019-04-28
成績	03:01:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'37")

00:33'37"

01:16'24"

10 km

(01:16'24")

00:42'47" (+09'10")

15 km

(01:59'35")

00:43'11" (+09'34")

01:25'53" (+09'29")

20 km

(02:42'17")

00:42'42" (+09'05")

Finish

(03:01:53)

日期: 2019-04-28 06:00 - 總爬升: 200 m - 天氣: 熱死人 - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'24" (+00'12")

985 / 985

2

06'18"

(12'37")

06'12"

1013 / 1999

3

06'18"

(18'55")

06'22" (+00'10")

987 / 2987

4

06'21"

(25'16")

06'18" (+00'06")

1007 / 3995

5

08'21"

(33'37")

08'18" (+02'06")

1005 / 5001

展開計圈分析

賽前宣言: 第二年Running

賽後評分: 熱熱熱
給 5 星

4月累積里程 : 148.97 km

New Balance 890 累積 : 1455.5 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 3 years ago

Tony Lin, Steven Lai(賴建成) 和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

蔡鎮鴻恭喜完賽

2019-04-28 11:29 ·

1 個人推

Pi-mei Tu 恭喜完賽

2019-04-28 21:36 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'18"	00:12'43"
3	06'18"	00:19'01"
4	06'21"	00:25'22"
5	08'15"	00:33'37"
6	07'38"	00:41'15"
7	07'37"	00:48'52"
8	10'35"	00:59'27"
9	07'55"	01:07'22"
10	09'02"	01:16'24"
11	07'39"	01:24'03"
12	07'26"	01:31'29"
13	09'21"	01:40'50"
14	08'21"	01:49'11"
15	10'24"	01:59'35"
16	07'59"	02:07'34"
17	07'38"	02:15'12"
18	10'01"	02:25'13"
19	08'13"	02:33'26"
20	08'51"	02:42'17"
21	08'58"	02:51'15"
22	07'27"	02:58'42"
22.2	12'37"	03:01'27"

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