龔晨維 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

龔晨維高雄
ID 385588

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0.3 km | 00:01:32 | 06:08/km

日期: 2019-04-28 07:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 201.34 km

TCX 上傳 | 4 years ago

楊鳳梨, Hui Jane Tsai 和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'09"	00:01'33"

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