Brian Chiang 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chiang 台北市
ID 293905

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2.0 km | 00:14:39 | 07:18/km

日期: 2019-04-28 06:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 07'28" / 07'09" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+00'20")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'36")

07'08"

1000 / 2000

3

00'02"

(14'39")

06'56"

6 / 2006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	102~124	65~79%
2:M馬拉松配速區	124~140	79~89%
3:T乳酸耐力區	140~145	89~92%
4:A無氧耐力區	145~154	92~97.5%
5:I最大耗氧區	154~158	97.5~100%
最大心率為158 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 41.47 km

TCX 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'09"	00:14'37"
2.0	04'59"	00:14'39"

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