9.0 km | 01:01:35 | 06:49/km日期: 2019-04-22 06:29 - 平均心率: 163 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 10552 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'49" / 07'10" / 06'34" / 06'24" / 07'01" / 06'43" / 06'34" / 06'49" / 06'20" / 36'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+00'31") | 1000 / 1000 | 172 / 83 |
2 | | 07'19" (+00'54") | 1002 / 2003 | 180 / 75 |
3 | | 06'41" (+00'16") | 1001 / 3004 | 170 / 87 |
4 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 4005 | 171 / 89 |
5 | | 07'07" (+00'42") | 1002 / 5007 | 169 / 83 |
6 | | 06'45" (+00'20") | 1000 / 6007 | 169 / 87 |
7 | | 06'37" (+00'12") | 1000 / 7008 | 169 / 88 |
8 | | 06'57" (+00'32") | 1000 / 8009 | 168 / 85 |
9 | | 06'25" | 1001 / 9010 | 170 / 91 |
10 | | 07'40" (+01'15") | 21 / 9031 | 168 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 130.13 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'10" | 00:13'59" |
3 | 06'34" | 00:20'33" |
4 | 06'24" | 00:26'57" |
5 | 07'01" | 00:33'58" |
6 | 06'43" | 00:40'41" |
7 | 06'34" | 00:47'15" |
8 | 06'49" | 00:54'04" |
9 | 06'20" | 01:00'24" |
9.0 | 36'38" | 01:01'35" |