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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    恭喜破PB
    半馬 | 01:39:35 | 04:43/km | 第35半馬
    2012 虎尾全國馬拉松
    官方成績
    日期2012-12-23
    成績01:39:35
    總名次81 / 1394
    分組名次24 / 492
    平均速度04:43/km
    官方證書
    邱昶樺

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'41")
    00:24'41" (+01'07")00:48'38" (+01'02")
    10 km(00:48'38")
    00:23'57" (+00'23")
    15 km(01:12'12")
    00:23'34"00:47'36"
    20 km(01:36'14")
    00:24'02" (+00'28")
    Finish(01:39:35)

    日期: 2012-12-23 07:00 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
    台南
    邱昶樺
    · 留言
    台南
    邱昶樺
    · 留言
    台南
    邱昶樺
    · 留言

    一場在寒流冷風中進行的比賽
    寒風刺骨不輸於金門馬拉松
    個人跑得順、配速算成功!

    賽後評分: 這是一場今年個人參加過算是成功的馬拉松之一(第一是信義、第二是石岡、第三是石門、第五是古坑)! 再次謝謝協助交管的學長姐(警察、義警民防)及工作同仁!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 143.89 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    肥滋滋(態度雖不能決定一切,卻可能影響你的一生), 蒙奇路飛 和其他 12 人說推
    · 留言
    EDS/Leo 超棒!恭喜完賽!
    2012-12-23 23:23 ·
    肥滋滋(態度雖不能決定一切,卻可能影響你的一生) 阿樺真棒。
    2012-12-31 15:18 ·
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    204'42"00:10'08"
    304'51"00:14'59"
    404'49"00:19'48"
    504'53"00:24'41"
    604'51"00:29'32"
    704'44"00:34'16"
    804'47"00:39'03"
    904'45"00:43'48"
    1004'50"00:48'38"
    1104'51"00:53'29"
    1204'43"00:58'12"
    1304'36"01:02'48"
    1404'42"01:07'30"
    1504'42"01:12'12"
    1604'47"01:16'59"
    1704'43"01:21'42"
    1804'46"01:26'28"
    1904'59"01:31'27"
    2004'47"01:36'14"
    20.804'21"01:39'32"

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