約翰 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

約翰台中
ID 128353

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半馬 | 02:18:58 | 06:35/km | 第2半馬

2014 苗栗72快道國際馬拉松

官方成績
日期	2014-05-25
成績	02:18:58
總名次	360 / 1181
分組名次	143 / 530
平均速度	06:35/km

官方證書

約翰

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'54")

00:24'54"

00:50'34"

10 km

(00:50'34")

00:25'40" (+00'46")

15 km

(01:19'06")

00:28'32" (+03'38")

01:01'10" (+10'36")

20 km

(01:51'44")

00:32'38" (+07'44")

Finish

(02:18:58)

日期: 2014-05-25 06:19 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

台中

約翰

出發前暖身中~

楊俊祥說推

·

台中

約翰

大家努力往前Go下去~

楊俊祥說推

·

繼續GO下去~

5月累積里程 : 120.52 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Sky ~, 施志達和其他 6 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	04'30"	00:10'23"
3	04'30"	00:14'53"
4	05'00"	00:19'53"
5	05'01"	00:24'54"
6	05'10"	00:30'04"
7	05'10"	00:35'14"
8	05'09"	00:40'23"
9	05'00"	00:45'23"
10	05'11"	00:50'34"
11	05'30"	00:56'04"
12	40'47"	01:36'51"
13	-22'-36"	01:14'15"
14	--'--"	01:14'15"
15	04'51"	01:19'06"
16	05'38"	01:24'44"
17	06'23"	01:31'07"
18	06'56"	01:38'03"
19	06'30"	01:44'33"
20	07'11"	01:51'44"
21	05'50"	01:57'34"
21.4	05'47"	01:59'37"

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朋友動態

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2.0 km | 00:14:12 | 06:59/km

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10.2 km | 00:53:05 | 05:11/km

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0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

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11.0 km | 01:03:42 | 05:47/km

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