李為翔 2014/05/25 訓練日誌

李為翔苗栗
ID 69946

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最佳成績:

全馬 : 04:09:40

半馬 : 01:55:44

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11268.7 km |

3216.0 km
2024 年 :

546.6 km |

203.3 km

2024	(km)	(km)
Jun	16.1	57.5
May	112.3	2.6
Apr	95.2	64.0
Mar	90.6	79.2
Feb	95.2	0.0
Jan	137.2	0.0

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里程碑 (118)

2022/10/19 恭喜李為翔獲得 3500 推
2021/04/18 賀！李為翔破PB - 全馬 | 04:09:40
2020/12/20 賀！李為翔破PB - 全馬 | 04:13:02
2020/09/29 恭喜李為翔獲得 3000 推
2019/06/02 恭喜李為翔獲得 2500 推
2018/05/19 恭喜李為翔獲得 50 留言數
2018/05/19 李為翔完成了第 10 馬! - 2018 苗栗桐花季馬拉松
2018/01/28 賀！李為翔破PB - 全馬 | 04:23:00
2017/12/23 恭喜李為翔獲得 2000 推
2017/10/15 賀！李為翔破PB - 全馬 | 04:54:44

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李為翔

21.3 km | 02:25:57 | 06:51/km

日期: 2014-05-25 06:19 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 1377 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 07'07" / 05'28" / 05'33" / 05'37" / 05'52" / 06'08" / 06'02" / 06'04" / 06'09" / 06'36" / 06'11" / 06'11" / 07'22" / 06'15" / 11'12" / 06'49" / 08'09" / 07'51" / 06'53" / 08'24" / 08'03" / 07'50" /

5月累積里程 : 72.29 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

OAblack, Shaw Liang 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'28"	00:12'35"
3	05'33"	00:18'08"
4	05'37"	00:23'45"
5	05'52"	00:29'37"
6	06'08"	00:35'45"
7	06'02"	00:41'47"
8	06'04"	00:47'51"
9	06'09"	00:54'00"
10	06'36"	01:00'36"
11	06'11"	01:06'47"
12	06'11"	01:12'58"
13	07'22"	01:20'20"
14	06'15"	01:26'35"
15	11'12"	01:37'47"
16	06'49"	01:44'36"
17	08'09"	01:52'45"
18	07'51"	02:00'36"
19	06'53"	02:07'29"
20	08'24"	02:15'53"
21	08'03"	02:23'56"
21.3	07'49"	02:25'57"