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    李建德 高雄
    ID 17123
    48 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李建德
    19.8 km | 02:17:04 | 06:55/km
    日期: 2014-05-18 07:18 - 總爬升: 266 m - 地點: 墾丁 - 天氣: 晴，熱爆...... - 卡路里: 1105 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
    Pace: 06'20" / 07'12" / 07'12" / 08'12" / 06'48" / 06'28" / 07'16" / 06'52" / 06'56" / 06'40" / 07'16" / 06'32" / 06'48" / 06'32" / 06'56" / 06'20" / 07'16" / 07'20" / 06'52" / 06'34" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'23" (+00'08")1002 / 1002
    2
    07'12"  (13'36")
    		07'12" (+00'57")998 / 2000
    3
    07'13"  (20'49")
    		07'13" (+00'58")999 / 2999
    4
    08'11"  (29'00")
    		08'09" (+01'54")1002 / 4002
    5
    06'48"  (35'48")
    		06'48" (+00'33")998 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (42'12")
    		06'24" (+00'09")999 / 5999
    7
    07'08"  (49'20")
    		07'05" (+00'50")1004 / 7004
    8
    06'42"  (56'02")
    		06'43" (+00'28")996 / 8000
    9
    06'57"  (01:02'59")
    		06'55" (+00'40")1002 / 9003
    10
    06'32"  (01:09'31")
    		06'31" (+00'16")1000 / 10004
    11
    07'17"  (01:16'48")
    		07'17" (+01'02")1000 / 11004
    12
    06'16"  (01:23'04")
    		06'19" (+00'04")992 / 11995
    13
    06'44"  (01:29'48")
    		06'44" (+00'29")998 / 12993
    14
    06'36"  (01:36'24")
    		06'32" (+00'17")1008 / 14002
    15
    07'01"  (01:43'25")
    		07'04" (+00'49")991 / 14993
    16
    06'15"  (01:49'40")
    		06'15"1000 / 15993
    17
    07'12"  (01:56'52")
    		07'12" (+00'57")999 / 16993
    18
    07'28"  (02:04'20")
    		07'28" (+01'13")1000 / 17993
    19
    06'53"  (02:11'13")
    		06'49" (+00'34")1008 / 19002
    20
    04'59"  (02:16'12")
    		06'38" (+00'23")750 / 19752
    高雄
    李建德
    結束了帶女兒的3K比賽後，背著水袋背包出發去旅行囉！由於全馬半馬組別已經出發一個多小時了，所以一開始呈現前不見古人的狀態
    · 留言
    高雄
    李建德
    後不見來者，前4K多是連續的上坡220公尺，部份路段有樹蔭還不算太熱，不過平常沒練到連續的陡坡，所以中間有小走了一下⋯⋯
    · 留言
    高雄
    李建德
    到社頂公園囉！途中經過的補給區志工和交管一直誤會我是全馬第一，金歹謝啦！一直把"我是自己跑的啦！謝謝"掛在嘴邊，由於沒有報名半馬，所以半馬的補給站我都沒進去囉！
    · 留言
    高雄
    李建德
    上到社頂公園後，真正的全馬第一終於來啦！氣勢真的很強，後來查了一下原來是位魔鬼士官，曾經在二鐵的比賽打敗國手魏振展，這種天氣三個小時出頭完賽真的超變態的！
    · 留言
    高雄
    李建德
    從社頂公園開始一路下坡，視野很好，可以遠眺船帆石，待會繞一圈後會從船帆石經過
    · 留言
    高雄
    李建德
    雖然是一路下坡，不過遮蔭越來越少啊！
    · 留言
    高雄
    李建德
    路邊原野的小徑，引導視線直直地延伸向天際，不過完全無心欣賞，照完只想趕快離開
    · 留言
    高雄
    李建德
    廣闊的籠仔埔草原，天氣熱就算了，看到天空那朵雲應該感受得到悶熱的溼氣
    · 留言
    高雄
    李建德
    接下來是越野路段的重頭戲，平常開車是不會進來這裡的
    · 留言
    高雄
    李建德
    補給站的志工很辛苦也很熱情，同樣的，每個人都誤會我是第二名，金歹謝，我是來亂的⋯⋯不過即使知道我是自己來跑的，志工們還是熱情地招呼我補給，不過個人還是覺得不太道德，只能說感謝了⋯⋯
    · 留言
    高雄
    李建德
    直通天際的碎石路面，看網路上好多人在這裡扭到腳，不過我跑的時候覺得還滿好跑的啊⋯⋯只是完全沒有遮蔽物⋯⋯曾經一度有朵雲的陰影遮住我前方的路面，讓我興起跑進陰影的念頭，不過氣人的是那個陰影始終和我保持等速前進，追不到啊⋯⋯
    · 留言
    高雄
    李建德
    同樣的，很美，不過完全沒有想停留的念頭 。在這邊開始出現苦撐的半馬參賽者
    · 留言
    高雄
    李建德
    轉個彎，被全馬第二名的這位大哥超越了。稍微聊了一下，他說他也熱爆了，不想跑太快。話是這樣說，不過腳下還是以五分速以內的速度飄走了啊！
    · 留言
    高雄
    李建德
    結束了碎石子路以後，接著是一段很鬆軟的紅土路面，像踩在砂灘上一下，很有趣。在這邊遇到單車off-road的遊客，下次如果懶得跑可以來這裡騎車，應該會比跑步舒服一點吧⋯⋯
    · 留言
    高雄
    李建德
    越野路段感覺一下子就結束了，可能是因為大部份都是下坡路的關係吧！出口就在風吹砂旁邊，看見大平洋了！
    · 留言
    高雄
    李建德
    回首來時路
    · 留言
    高雄
    李建德
    因公路的修築，風吹砂已不復當年風貌，測光沒測好，亮度不夠，沒拍出波光燐燐的感覺
    · 留言
    高雄
    李建德
    跑著跑著，驚見前方出現一條疑似被曬乾的蛇，見牠一動也不動，趨前照了張相，回家才知道這是條雨傘節，有朋友遇到另一條龜殼花⋯⋯
    · 留言
    高雄
    李建德
    從這邊開始，耐熱能力開始到極限了⋯⋯不但沒遮陰，還有連續的緩坡
    · 留言
    高雄
    李建德
    上坡開始跑不起來了⋯⋯慘，照張拙樣，深自警悌
    · 留言
    高雄
    李建德
    我們是從遠方的大尖山那邊跑過來的，待會要從另一邊繞回去⋯⋯別再看下去了，感覺好遠⋯⋯
    · 留言
    高雄
    李建德
    要離開太平洋了，從聯勤的活動中心跨回去
    · 留言
    高雄
    李建德
    這段路都在下坡，跑起來舒服極了
    · 留言
    高雄
    李建德
    不過看到路邊美麗的民宿，想到人家是來悠閒渡假，我們卻在⋯⋯唉，別提了
    · 留言
    高雄
    李建德
    回到屏鵝公路，想說終於可以火力全開啦！ 開⋯⋯開你個頭啦！習慣的輕鬆跑五分半的配速都撐不了1K，跑一段路就得停下來走一走降溫一下，連照相都懶得照了⋯⋯
    · 留言
    高雄
    李建德
    墾丁福華就甘心，還派出啦啦隊在路邊幫大家加油！辛苦了
    · 留言
    高雄
    李建德
    由於是自己跑，就沒進終點的必要啦！進入墾丁青年活動中心時，應該已經是半熟的狀態了，真的很佩服那些全馬的勇士們
    · 留言
    5月累積里程 : 156.46 km MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 : 1333.2 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    Spy Wang, 邱芳瑜 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    PaulSun 好熱啊～但風景一定很漂亮！
    2014-05-19 19:06 ·
     1 個人推
    李建德 風景看照片都很漂亮....但是在當下，只覺得哪來這麼美的人間煉獄啊！我大概到龍磐洞那邊的上坡就開始跑跑走走了，回到屏鵝公路之後本來以為可以火力全開，沒想到還是沒辦法持續跑太久，肌力沒問題，但是感覺核心一直過熱啊....跑個一段路就要走一走降溫一下，以後夏天不報比賽了啦！
    2014-05-20 01:38 ·
    PaulSun 哈哈！很棒的分享！上次我在北頭洋就嚇到了，天氣影響太大了，所以要多跑練到不會影響才是⋯XD話說你怎麼這麼喜歡去串埸啊？
    2014-05-20 13:06 ·
     1 個人推
    李建德 哈！上次是無意，這次是不想一次報兩組（也不曉得有沒有辦法一次報兩組），反正也不缺完成獎牌了，就貪小便宜只報3K的囉！下不為例啦！
    2014-05-20 15:24 ·
     1 個人推
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    207'12"00:13'32"
    307'12"00:20'44"
    408'12"00:28'56"
    506'48"00:35'44"
    606'28"00:42'12"
    707'16"00:49'28"
    806'52"00:56'20"
    906'56"01:03'16"
    1006'40"01:09'56"
    1107'16"01:17'12"
    1206'32"01:23'44"
    1306'48"01:30'32"
    1406'32"01:37'04"
    1506'56"01:44'00"
    1606'20"01:50'20"
    1707'16"01:57'36"
    1807'20"02:04'56"
    1906'52"02:11'48"
    19.807'00"02:17'04"

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