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Zeke Wu
屏東
ID 113846
21 位追隨者
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Zeke Wu
半馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第4半馬
墾丁國家公園馬拉松
官方成績
日期
2014-05-18
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(01:00'43")
01:00'43" (+10'02")
01:51'24"
10 km
(01:51'24")
00:50'41"
15 km
(02:45'15")
00:53'51" (+03'10")
01:52'26" (+01'02")
20 km
(03:43'50")
00:58'35" (+07'54")
Finish
()
日期:
2014-05-18 06:17
-
總爬升:
291 m
-
地點:
墾丁
-
天氣:
熱熱熱
-
平均心率:
131
-
卡路里:
1502 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'50"
(08'50")
08'50" (+01'01")
1000 / 1000
2
10'43"
(19'33")
10'43" (+02'54")
1000 / 2000
3
12'31"
(32'04")
12'31" (+04'42")
1000 / 3000
4
10'52"
(42'56")
10'52" (+03'03")
1000 / 4000
5
17'45"
(01:00'42")
17'45" (+09'56")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'49"
(01:08'31")
07'49"
1000 / 6000
7
10'36"
(01:19'08")
10'36" (+02'47")
1000 / 7000
8
09'32"
(01:28'40")
09'32" (+01'43")
1000 / 8000
9
12'39"
(01:41'20")
12'39" (+04'50")
1000 / 9000
10
10'03"
(01:51'23")
10'03" (+02'14")
1000 / 10000
11
11'20"
(02:02'44")
11'20" (+03'31")
1000 / 11000
12
09'01"
(02:11'45")
09'01" (+01'12")
1000 / 12000
13
11'03"
(02:22'48")
11'03" (+03'14")
1000 / 13000
14
11'53"
(02:34'42")
11'53" (+04'04")
1000 / 14000
15
10'32"
(02:45'14")
10'32" (+02'43")
1000 / 15000
16
16'02"
(03:01'17")
16'02" (+08'13")
1000 / 16000
17
10'15"
(03:11'32")
10'15" (+02'26")
1000 / 17000
18
10'47"
(03:22'20")
10'47" (+02'58")
1000 / 18000
19
11'17"
(03:33'38")
11'17" (+03'28")
1000 / 19000
20
10'10"
(03:43'49")
10'10" (+02'21")
1000 / 20000
21
08'47"
(03:52'36")
08'47" (+00'58")
1000 / 21000
22
05'05"
(03:57'42")
11'37" (+03'48")
438 / 21438
屏東
Z
eke Wu
·
留言
陪跑~邊跑邊玩~
賽前宣言:
最後一場半馬~接下來就全馬了!加油!!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
96.96 km
SAUCONY TYPE A6 累積 :
479.2 km
Garmin 上傳
| 9 years ago
黃守謙
,
mr.陳
和其他
8
人說推
·
留言
JAGUAR
恭喜完賽~真讚啦~
2014-05-19 05:32 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'51"
00:08'51"
2
10'43"
00:19'34"
3
12'31"
00:32'05"
4
10'52"
00:42'57"
5
17'46"
01:00'43"
6
07'49"
01:08'32"
7
10'37"
01:19'09"
8
09'32"
01:28'41"
9
12'40"
01:41'21"
10
10'03"
01:51'24"
11
11'20"
02:02'44"
12
09'01"
02:11'45"
13
11'04"
02:22'49"
14
11'54"
02:34'43"
15
10'32"
02:45'15"
16
16'02"
03:01'17"
17
10'16"
03:11'33"
18
10'48"
03:22'21"
19
11'18"
03:33'39"
20
10'11"
03:43'50"
21
08'47"
03:52'37"
21.4
11'31"
03:57'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 張清榮的 訓練日誌 : "訓練愉快"
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
01:50:52
|
67:53/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:53
|
05:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:56
|
07:13/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:08:01
|
0.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:11:15
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:22
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳建民的 訓練日誌 : "跑完沒來我們休息區"
林淦鈿(淦哥)
回應了 vivi的 訓練日誌 : "難怪不理我,一出去就36K"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:45
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:58:48
|
12:43/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "謝謝佳穎陪跑。"
林淦鈿(淦哥)
回應了 Lance Liu的 訓練日誌 : "加油,加油。"
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "謝謝45哥降速帶團友。"
林淦鈿(淦哥)
回應了 李麗華的 訓練日誌 : "加油。今天厲害。"
林淦鈿(淦哥)
回應了 佳真的 訓練日誌 : "讚啦!"
林淦鈿(淦哥)
回應了 Sabrina Kuan的 訓練日誌 : "你看。跑的那麼棒。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:23
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:16:51
|
06:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.5 km
|
01:06:06
|
05:45/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:43
|
06:42/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
5.0 km
|
01:06:54
|
13:14/km
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "佳節愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:59:26
|
05:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:37:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:15
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
01:00:21
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
01:01:52
|
05:34/km
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