Andy 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Andy 新北市
ID 20215

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2.0 km | 00:12:58 | 06:27/km

日期: 2019-03-24 06:57 - 平均心率: 137 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'35" / 06'20" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'54")

06'19"

1000 / 2000

3

00'04"

(12'58")

05'55"

12 / 2012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 67.75 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'20"	00:12'55"
2.0	05'32"	00:12'59"

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