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全馬 | 03:36:41 | 05:08/km | 第53馬
日期: 2019-03-17 06:30 - 總爬升: 408 m - 卡路里: 2848 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
· 留言 最近幾場比賽下來,發現心情放很輕鬆下去跑比賽反而成績較好,今天萬金石是第三度挑戰,賽前天氣微陰無雨感覺不錯,6.30分開跑分在B區就順順跟著人潮跑出去,3~4K追到345配速列車是我們的顯金哥,但目標不在這就往前追330氣球,追到後就跟著跑發現跟車的跑友還真多,順利抵達21K折返點後,雙腳逐漸沉重起來,沒練長距離真的假不了,約26K後就放棄不跟列車,順順跑起來就好,水站就盡量補充舒跑等電解質防抽筋,最後以個人成績3.36.36抵達終點啦,而且成績還是近三年來最好的一次,雖然只有進步一點點啦~ 賽前宣言: 衝阿~ 賽後評分: 啦啦隊不錯,補給站比去年好 給 4 星 3月累積里程 : 253.82 km TCX 上傳 | 5 years ago · 留言
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