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    張馨文 ALL
    ID 323143
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張馨文 
    半馬 | 02:41:15 | 07:38/km | 第5半馬
    2019 SKECHERS LADY'S RUN
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績02:41:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'34")
    00:33'34"01:11'23"
    10 km(01:11'23")
    00:37'49" (+04'15")
    15 km(01:51'50")
    00:40'27" (+06'53")01:20'42" (+09'19")
    20 km(02:32'05")
    00:40'15" (+06'41")
    Finish(02:41:15)

    日期: 2019-03-10 06:00 - 天氣: 大雨天 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    06'26" (+00'23")1000 / 1000
    2
    06'03"  (12'29")
    06'03"1000 / 2000
    3
    06'39"  (19'08")
    06'39" (+00'36")1000 / 3000
    4
    07'22"  (26'31")
    07'22" (+01'19")1000 / 4000
    5
    07'03"  (33'34")
    07'03" (+01'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'35"  (41'09")
    07'35" (+01'32")1000 / 6000
    7
    07'14"  (48'24")
    07'14" (+01'11")1000 / 7000
    8
    07'12"  (55'37")
    07'12" (+01'09")1000 / 8000
    9
    07'47"  (01:03'24")
    07'47" (+01'44")1000 / 9000
    10
    07'57"  (01:11'22")
    07'57" (+01'54")1000 / 10000
    11
    08'09"  (01:19'32")
    08'09" (+02'06")1000 / 11000
    12
    07'45"  (01:27'18")
    07'45" (+01'42")1000 / 12000
    13
    07'58"  (01:35'16")
    07'58" (+01'55")1000 / 13000
    14
    08'07"  (01:43'23")
    08'07" (+02'04")1000 / 14000
    15
    08'26"  (01:51'50")
    08'26" (+02'23")1000 / 15000
    16
    07'49"  (01:59'40")
    07'49" (+01'46")1000 / 16000
    17
    08'13"  (02:07'54")
    08'13" (+02'10")1000 / 17000
    18
    08'07"  (02:16'01")
    08'07" (+02'04")1000 / 18000
    19
    08'08"  (02:24'09")
    08'08" (+02'05")1000 / 19000
    20
    07'55"  (02:32'05")
    07'55" (+01'52")1000 / 20000
    21
    07'22"  (02:39'28")
    07'22" (+01'19")1000 / 21000
    22
    01'47"  (02:41'15")
    06'56" (+00'53")258 / 21258
    ALL
    張馨文
    · 留言

    Heavy rain today, I finished a very slow but very careful half marathon with myself, feeling each step carefully. Let myself out a little bit while very slow run through the riverbank completely blank myself.

    Sometime adjust with heavy water drop out of sky sometimes watch the heavy clouds in the sky and sometimes got a chance to see a ray of short sunshine out of the clouds. After safely complete the run not care about the finish line or the finish time just simply concentrate on myself hurt but try. Enjoy a feast to thank myself complete this very little run safely.
    一人份

    賽前宣言: 半馬sketchers 久仰大名的賽事,不參加可惜
    賽後評分: 補給不好吃
    給 1 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 148.10 km SALOMON SPEEDCROSS4 累積 : 117.0 km
    TCX 上傳 | 3 years ago
    Maggie Huang, Lihua Chou 和其他 2 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Sky Chen 恭喜馨文漂亮半馬完賽!
    2019-03-13 15:29 ·
     1 個人推
    張馨文 Sky謝謝,平安到終點就萬幸了
    2019-03-13 16:46 ·
     1 個人推
    Lihua Chou 好棒喔!很厲害了!
    2019-03-13 17:24 ·
     1 個人推
    張馨文 平凡的平安就萬幸了
    2019-03-13 17:30 ·
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'03"00:12'29"
    306'39"00:19'08"
    407'23"00:26'31"
    507'03"00:33'34"
    607'35"00:41'09"
    707'15"00:48'24"
    807'13"00:55'37"
    907'48"01:03'25"
    1007'58"01:11'23"
    1108'09"01:19'32"
    1207'46"01:27'18"
    1307'58"01:35'16"
    1408'08"01:43'24"
    1508'26"01:51'50"
    1607'50"01:59'40"
    1708'14"02:07'54"
    1808'07"02:16'01"
    1908'09"02:24'10"
    2007'55"02:32'05"
    2107'23"02:39'28"
    21.306'57"02:41'16"

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