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Kai Sheng Lyu
高雄
ID 316400
4 位追隨者
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Kai Sheng Lyu
全馬
|
05:21:37
|
07:37/km
|
第7馬
2019 鳳山跑三校越野馬拉松
官方成績
日期
2019-03-10
成績
05:21:37
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:37/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'52")
00:36'52" (+01'01")
01:12'43"
10 km
(01:12'43")
00:35'51"
15 km
(01:49'44")
00:37'01" (+01'10")
01:15'13" (+02'30")
20 km
(02:27'56")
00:38'12" (+02'21")
25 km
(03:08'02")
00:40'06" (+04'15")
01:18'50" (+06'07")
30 km
(03:46'46")
00:38'44" (+02'53")
35 km
(04:25'45")
00:38'59" (+03'08")
01:18'02" (+05'19")
40 km
(05:04'48")
00:39'03" (+03'12")
Finish
(05:21:37)
日期:
2019-03-10 06:03
-
總爬升:
625 m
-
卡路里:
3150 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
21°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'10"
(07'10")
07'10" (+00'30")
1000 / 1000
2
08'01"
(15'11")
08'01" (+01'21")
1000 / 2000
3
07'11"
(22'23")
07'11" (+00'31")
1000 / 3000
4
07'23"
(29'46")
07'23" (+00'43")
1000 / 4000
5
07'05"
(36'51")
07'05" (+00'25")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'45"
(43'37")
06'45" (+00'05")
1000 / 6000
7
07'36"
(51'13")
07'36" (+00'56")
1000 / 7000
8
07'11"
(58'24")
07'11" (+00'31")
1000 / 8000
9
07'07"
(01:05'32")
07'07" (+00'27")
1000 / 9000
10
07'10"
(01:12'43")
07'10" (+00'30")
1000 / 10000
11
08'26"
(01:21'09")
08'26" (+01'46")
1000 / 11000
12
06'47"
(01:27'56")
06'47" (+00'07")
1000 / 12000
13
06'40"
(01:34'37")
06'40"
1000 / 13000
14
07'12"
(01:41'49")
07'12" (+00'32")
1000 / 14000
15
07'55"
(01:49'44")
07'55" (+01'15")
1000 / 15000
16
07'02"
(01:56'46")
07'02" (+00'22")
1000 / 16000
17
09'32"
(02:06'18")
09'32" (+02'52")
1000 / 17000
18
08'02"
(02:14'21")
08'02" (+01'22")
1000 / 18000
19
06'41"
(02:21'02")
06'41" (+00'01")
1000 / 19000
20
06'53"
(02:27'55")
06'53" (+00'13")
1000 / 20000
21
06'49"
(02:34'45")
06'49" (+00'09")
1000 / 21000
22
08'30"
(02:43'16")
08'30" (+01'50")
1000 / 22000
23
08'30"
(02:51'46")
08'30" (+01'50")
1000 / 23000
24
07'15"
(02:59'02")
07'15" (+00'35")
1000 / 24000
25
09'00"
(03:08'02")
09'00" (+02'20")
1000 / 25000
26
07'30"
(03:15'33")
07'30" (+00'50")
1000 / 26000
27
07'23"
(03:22'56")
07'23" (+00'43")
1000 / 27000
28
08'58"
(03:31'55")
08'58" (+02'18")
1000 / 28000
29
07'37"
(03:39'32")
07'37" (+00'57")
1000 / 29000
30
07'13"
(03:46'46")
07'13" (+00'33")
1000 / 30000
31
08'52"
(03:55'39")
08'52" (+02'12")
1000 / 31000
32
07'46"
(04:03'25")
07'46" (+01'06")
1000 / 32000
33
07'07"
(04:10'33")
07'07" (+00'27")
1000 / 33000
34
07'01"
(04:17'34")
07'01" (+00'21")
1000 / 34000
35
08'10"
(04:25'44")
08'10" (+01'30")
1000 / 35000
36
08'06"
(04:33'51")
08'06" (+01'26")
1000 / 36000
37
07'08"
(04:41'00")
07'08" (+00'28")
1000 / 37000
38
08'57"
(04:49'57")
08'57" (+02'17")
1000 / 38000
39
07'48"
(04:57'46")
07'48" (+01'08")
1000 / 39000
40
07'02"
(05:04'48")
07'02" (+00'22")
1000 / 40000
41
07'13"
(05:12'01")
07'13" (+00'33")
1000 / 41000
42
06'50"
(05:18'51")
06'50" (+00'10")
1000 / 42000
43
02'45"
(05:21'37")
06'32"
420 / 42420
當了五個多小時的兵順利退伍
賽前宣言:
加油加油加加油
賽後評分:
好
給 4 星
3月累積里程 :
226.91 km
TCX 上傳
| 3 years ago
老飛
,
靜樺
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'10"
00:07'10"
2
08'02"
00:15'12"
3
07'11"
00:22'23"
4
07'23"
00:29'46"
5
07'06"
00:36'52"
6
06'45"
00:43'37"
7
07'36"
00:51'13"
8
07'11"
00:58'24"
9
07'08"
01:05'32"
10
07'11"
01:12'43"
11
08'26"
01:21'09"
12
06'48"
01:27'57"
13
06'40"
01:34'37"
14
07'12"
01:41'49"
15
07'55"
01:49'44"
16
07'02"
01:56'46"
17
09'33"
02:06'19"
18
08'02"
02:14'21"
19
06'41"
02:21'02"
20
06'54"
02:27'56"
21
06'50"
02:34'46"
22
08'31"
02:43'17"
23
08'30"
02:51'47"
24
07'15"
02:59'02"
25
09'00"
03:08'02"
26
07'31"
03:15'33"
27
07'24"
03:22'57"
28
08'58"
03:31'55"
29
07'37"
03:39'32"
30
07'14"
03:46'46"
31
08'53"
03:55'39"
32
07'46"
04:03'25"
33
07'08"
04:10'33"
34
07'01"
04:17'34"
35
08'11"
04:25'45"
36
08'07"
04:33'52"
37
07'08"
04:41'00"
38
08'58"
04:49'58"
39
07'48"
04:57'46"
40
07'02"
05:04'48"
41
07'14"
05:12'02"
42
06'58"
05:19'00"
42.4
06'32"
05:21'45"
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林淦鈿（淦哥）
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台中阿森
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回應了 黃順吉的 訓練日誌 : "午安"
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回應了 Mike 的 訓練日誌 : "訓練愉快 我現在只能慢慢跑"
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Inna Chang
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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王聖欣
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