馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 商城
  • 全部商品
  • MW幣優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 線上馬商品
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 門市資訊
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Sam Tseng 屏東
    ID 291831
    468 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sam Tseng
    全馬 | 04:42:42 | 06:41/km | 第5馬
    2019 鳳山跑三校越野馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績04:42:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'35")
    00:35'35" (+03'23")01:08'39" (+03'41")
    10 km(01:08'39")
    00:33'04" (+00'52")
    15 km(01:40'51")
    00:32'12"01:05'01" (+00'03")
    20 km(02:13'40")
    00:32'49" (+00'37")
    25 km(02:46'10")
    00:32'30" (+00'18")01:04'58"
    30 km(03:18'38")
    00:32'28" (+00'16")
    35 km(03:52'09")
    00:33'31" (+01'19")01:08'50" (+03'52")
    40 km(04:27'28")
    00:35'19" (+03'07")
    Finish(04:42:42)

    日期: 2019-03-10 06:04 - 總爬升: 546 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 2423 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    06'39" (+01'06")1000 / 1000
    2
    07'30"  (14'10")
    07'30" (+01'57")1000 / 2000
    3
    06'26"  (20'37")
    06'26" (+00'53")1000 / 3000
    4
    08'38"  (29'15")
    08'38" (+03'05")1000 / 4000
    5
    06'18"  (35'33")
    06'18" (+00'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (41'51")
    06'17" (+00'44")1000 / 6000
    7
    07'27"  (49'18")
    07'27" (+01'54")1000 / 7000
    8
    06'07"  (55'26")
    06'07" (+00'34")1000 / 8000
    9
    06'09"  (01:01'35")
    06'09" (+00'36")1000 / 9000
    10
    07'02"  (01:08'37")
    07'02" (+01'29")1000 / 10000
    11
    06'32"  (01:15'10")
    06'32" (+00'59")1000 / 11000
    12
    06'27"  (01:21'38")
    06'27" (+00'54")1000 / 12000
    13
    05'53"  (01:27'31")
    05'53" (+00'20")1000 / 13000
    14
    06'10"  (01:33'42")
    06'10" (+00'37")1000 / 14000
    15
    07'07"  (01:40'49")
    07'07" (+01'34")1000 / 15000
    16
    06'20"  (01:47'10")
    06'20" (+00'47")1000 / 16000
    17
    08'18"  (01:55'28")
    08'18" (+02'45")1000 / 17000
    18
    06'36"  (02:02'05")
    06'36" (+01'03")1000 / 18000
    19
    05'36"  (02:07'41")
    05'36" (+00'03")1000 / 19000
    20
    05'57"  (02:13'38")
    05'57" (+00'24")1000 / 20000
    21
    06'00"  (02:19'38")
    06'00" (+00'27")1000 / 21000
    22
    06'22"  (02:26'01")
    06'22" (+00'49")1000 / 22000
    23
    07'04"  (02:33'05")
    07'04" (+01'31")1000 / 23000
    24
    06'56"  (02:40'01")
    06'56" (+01'23")1000 / 24000
    25
    06'06"  (02:46'08")
    06'06" (+00'33")1000 / 25000
    26
    06'28"  (02:52'37")
    06'28" (+00'55")1000 / 26000
    27
    05'38"  (02:58'15")
    05'38" (+00'05")1000 / 27000
    28
    08'01"  (03:06'17")
    08'01" (+02'28")1000 / 28000
    29
    06'05"  (03:12'23")
    06'05" (+00'32")1000 / 29000
    30
    06'13"  (03:18'36")
    06'13" (+00'40")1000 / 30000
    31
    07'39"  (03:26'16")
    07'39" (+02'06")1000 / 31000
    32
    06'11"  (03:32'27")
    06'11" (+00'38")1000 / 32000
    33
    05'57"  (03:38'24")
    05'57" (+00'24")1000 / 33000
    34
    06'07"  (03:44'31")
    06'07" (+00'34")1000 / 34000
    35
    07'35"  (03:52'07")
    07'35" (+02'02")1000 / 35000
    36
    08'42"  (04:00'50")
    08'42" (+03'09")1000 / 36000
    37
    06'02"  (04:06'52")
    06'02" (+00'29")1000 / 37000
    38
    08'58"  (04:15'50")
    08'58" (+03'25")1000 / 38000
    39
    06'01"  (04:21'52")
    06'01" (+00'28")1000 / 39000
    40
    05'33"  (04:27'26")
    05'33"1000 / 40000
    41
    05'55"  (04:33'21")
    05'55" (+00'22")1000 / 41000
    42
    06'02"  (04:39'24")
    06'02" (+00'29")1000 / 42000
    43
    03'17"  (04:42'42")
    05'47" (+00'14")568 / 42568
    屏東
    Sam Tseng
    · 留言
    屏東
    Sam Tseng
    · 留言
    屏東
    Sam Tseng
    · 留言
    屏東
    Sam Tseng
    · 留言
    屏東
    Sam Tseng
    · 留言

    第五馬,Y拖初體驗第一次全程完跑,完跑還不錯肌肉比較不酸痛,上下樓梯也沒有疼痛感。
    天氣太好了,陰涼的,但水量控制不好,ㄧ直想尿尿。

    賽後評分: 天氣好配合,適合路跑
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 254.67 km 鱷魚ㄚ拖 第三代綠色 累積 : 734.5 km
    TCX 上傳 | 3 years ago
    Yi Chen Wu, Jessica^_^ 和其他 86 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    金發黃 恭喜完賽
    2019-03-10 11:34 ·
     1 個人推
    伍培民 完賽愉快
    2019-03-10 11:38 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽😊
    2019-03-10 11:43 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安
    恭喜完賽👍
    2019-03-10 12:39 ·
     1 個人推
    jack 恭喜完賽
    2019-03-10 12:41 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 恭喜完賽
    2019-03-10 12:56 ·
     1 個人推
    呂芳旺 恭喜完賽
    2019-03-10 12:56 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜完賽
    2019-03-10 13:29 ·
     1 個人推
    Peter[健康快樂智慧] 恭喜完賽!👍
    2019-03-10 13:35 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 恭喜完賽
    2019-03-10 13:35 ·
     1 個人推
    小米 恭喜高速完賽👍
    2019-03-10 13:50 ·
     1 個人推
    林世川 讚
    2019-03-10 14:48 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活健康完賽!!水!!
    2019-03-10 15:30 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 恭喜完賽
    2019-03-10 15:35 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽!!!
    2019-03-10 16:48 ·
     1 個人推
    吳晉賢 恭喜完賽
    2019-03-10 17:07 ·
     1 個人推
    懷文 恭喜三校全馬高速完賽!好厲害!
    2019-03-10 17:19 ·
     1 個人推
    煌弟 晚安恭喜完賽
    2019-03-10 18:00 ·
     1 個人推
    不知火 Sam晚安,恭喜順利完賽
    2019-03-10 18:14 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜完賽👍
    2019-03-10 20:12 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 恭喜完賽
    2019-03-10 20:15 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜高速漂亮完賽
    2019-03-10 21:27 ·
     1 個人推
    常益 恭喜完賽喔
    2019-03-10 22:39 ·
     1 個人推
    小英 恭喜ㄚ拖全程完賽,感覺很不錯吧!
    2019-03-11 15:04 ·
     1 個人推
    blue 恭喜全馬完賽愉快
    2019-03-12 00:08 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜順利完賽!
    2019-03-13 22:54 ·
     1 個人推
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    207'32"00:14'12"
    306'26"00:20'38"
    408'39"00:29'17"
    506'18"00:35'35"
    606'18"00:41'53"
    707'27"00:49'20"
    806'07"00:55'27"
    906'10"01:01'37"
    1007'02"01:08'39"
    1106'33"01:15'12"
    1206'28"01:21'40"
    1305'53"01:27'33"
    1406'11"01:33'44"
    1507'07"01:40'51"
    1606'21"01:47'12"
    1708'18"01:55'30"
    1806'36"02:02'06"
    1905'37"02:07'43"
    2005'57"02:13'40"
    2106'00"02:19'40"
    2206'22"02:26'02"
    2307'05"02:33'07"
    2406'56"02:40'03"
    2506'07"02:46'10"
    2606'29"02:52'39"
    2705'38"02:58'17"
    2808'02"03:06'19"
    2906'06"03:12'25"
    3006'13"03:18'38"
    3107'39"03:26'17"
    3206'11"03:32'28"
    3305'58"03:38'26"
    3406'07"03:44'33"
    3507'36"03:52'09"
    3608'42"04:00'51"
    3706'03"04:06'54"
    3808'58"04:15'52"
    3906'02"04:21'54"
    4005'34"04:27'28"
    4105'55"04:33'23"
    4206'03"04:39'26"
    42.605'48"04:42'44"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 宋布里奇的 訓練日誌 : "ㄗㄠ"
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:34:19 | 06:07/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:56:04 | 05:32/km
    台中阿森 回應了 阿銘的 訓練日誌 : "午安 訓練愉快"
    台中阿森 回應了 林柏宇的 訓練日誌 : "好快"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "早"
    台中阿森 回應了 黃肇璟的 訓練日誌 : "早安"
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:21 | 05:47/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.4 km | 00:14:45 | 33:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.0 km | 00:39:07 | 0.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:46:26 | 07:30/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:56:14 | 05:33/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:42:45 | 07:19/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:42:45 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.3 km | 00:58:59 | 06:20/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    4.1 km | 01:20:16 | 19:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:56:47 | 05:31/km
    台中阿森 回應了 莊玉麟的 訓練日誌 : "早安"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:49 | 05:32/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:49 | 05:32/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.0 km | 00:33:01 | 0.0 km/h
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:39:13 | 05:51/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    12.0 km | 01:07:24 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:40:02 | 21:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.0 km | 01:06:36 | 0.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:56:45 | 05:36/km
    台中阿森 回應了 陳龍的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 回應了 順彰的 訓練日誌 : "342強勢收假 狂"
    台中阿森 回應了 阿銘的 訓練日誌 : "讚 破萬了"
    台中阿森 回應了 張清榮的 訓練日誌 : "早安"
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :