蔡濱溪 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡濱溪台中
ID 208907

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全馬 | 05:18:38 | 07:33/km | 第12馬

2019 第九屆晨曦麥香馬拉松

官方成績
日期	2019-03-10
成績	05:18:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'44")

00:31'44"

01:05'34"

10 km

(01:05'34")

00:33'50" (+02'06")

15 km

(01:37'47")

00:32'13" (+00'29")

01:07'01" (+01'27")

20 km

(02:12'35")

00:34'48" (+03'04")

25 km

(02:48'24")

00:35'49" (+04'05")

01:18'26" (+12'52")

30 km

(03:31'01")

00:42'37" (+10'53")

35 km

(04:14'09")

00:43'08" (+11'24")

01:25'02" (+19'28")

40 km

(04:56'03")

00:41'54" (+10'10")

Finish

(05:18:38)

日期: 2019-03-10 06:00 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 2288 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)

基本訓練

賽後評分: 讚
給 4 星

3月累積里程 : 71.23 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

劉鎧瑋, 鄭建成和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

偉辛苦了，好好休息，等跑日月潭再好好發揮

2019-03-10 16:58 ·

1 個人推

婉瑜💖 溪哥、好棒棒、恭喜完賽

2019-03-10 17:06 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'22"	00:12'34"
3	06'38"	00:19'12"
4	06'20"	00:25'32"
5	06'12"	00:31'44"
6	07'16"	00:39'00"
7	06'29"	00:45'29"
8	06'54"	00:52'23"
9	06'36"	00:58'59"
10	06'35"	01:05'34"
11	06'34"	01:12'08"
12	06'36"	01:18'44"
13	06'08"	01:24'52"
14	06'31"	01:31'23"
15	06'24"	01:37'47"
16	07'05"	01:44'52"
17	06'50"	01:51'42"
18	07'29"	01:59'11"
19	06'40"	02:05'51"
20	06'44"	02:12'35"
21	07'28"	02:20'03"
22	06'54"	02:26'57"
23	07'16"	02:34'13"
24	06'56"	02:41'09"
25	07'15"	02:48'24"
26	07'04"	02:55'28"
27	08'41"	03:04'09"
28	09'36"	03:13'45"
29	07'27"	03:21'12"
30	09'49"	03:31'01"
31	07'43"	03:38'44"
32	10'16"	03:49'00"
33	08'38"	03:57'38"
34	07'56"	04:05'34"
35	08'35"	04:14'09"
36	08'02"	04:22'11"
37	09'30"	04:31'41"
38	07'04"	04:38'45"
39	09'10"	04:47'55"
40	08'08"	04:56'03"
41	08'45"	05:04'48"
42	08'35"	05:13'23"
42.4	14'17"	05:18'40"

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