MR 珍 2019/03/03 訓練日誌

MR 珍千葉
ID 388157

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MR 珍

恭喜破PB

半馬 | 01:40:58 | 04:47/km | 第5半馬

第41回千葉県民マラソン

官方成績
日期	2019-03-03
成績	01:40:58
總名次	329 / 1512
分組名次	181 / 926
平均速度	04:47/km

官方證書

MR 珍

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'41")

00:23'41" (+00'08")

00:47'31" (+00'02")

10 km

(00:47'31")

00:23'50" (+00'17")

15 km

(01:11'27")

00:23'56" (+00'23")

00:47'29"

20 km

(01:35'00")

00:23'33"

Finish

(01:40:58)

日期: 2019-03-03 09:30 - 地點: 千葉県　富津市 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1329 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'54"

(04'54")

04'58" (+00'31")

983 / 983

04'40"

(09'34")

04'36" (+00'09")

1012 / 1996

04'35"

(14'09")

04'37" (+00'10")

992 / 2988

04'41"

(18'50")

04'39" (+00'12")

1003 / 3992

04'51"

(23'41")

04'48" (+00'21")

1008 / 5000

展開計圈分析

千葉

MR 珍

会場

留言

千葉県民マラソン

賽前宣言: 佐倉マラソンの弾みを着けたいと思います

賽後評分: 雨だったため体育館などは大変でした　開会式なども臨時で体育館などを利用したほうがいいと思います　コースはフラットでタイムも出やすかったです　ハーフマラソンの自己新記録です
給 2 星

3月累積里程 : 134.58 km

Voice Coach 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'38"	00:09'38"
3	04'36"	00:14'14"
4	04'41"	00:18'55"
5	04'46"	00:23'41"
6	04'39"	00:28'20"
7	04'49"	00:33'09"
8	04'52"	00:38'01"
9	04'46"	00:42'47"
10	04'44"	00:47'31"
11	04'47"	00:52'18"
12	04'46"	00:57'04"
13	04'48"	01:01'52"
14	04'48"	01:06'40"
15	04'47"	01:11'27"
16	04'49"	01:16'16"
17	05'09"	01:21'25"
18	04'33"	01:25'58"
19	04'29"	01:30'27"
20	04'33"	01:35'00"
21	04'35"	01:39'35"
21.3	04'35"	01:40'58"