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    朱瑞欽 NY
    ID 383867
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    朱瑞欽
    全馬 | 03:15:25 | 04:37/km | 第18馬
    愛戀清水牛罵頭馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-03
    成績03:15:25
    總名次11 / 414
    分組名次5 / 123
    平均速度04:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'53")
    00:24'53" (+02'47")00:47'48" (+03'19")
    10 km(00:47'48")
    00:22'55" (+00'49")
    15 km(01:09'54")
    00:22'06"00:44'29"
    20 km(01:32'17")
    00:22'23" (+00'17")
    25 km(01:54'33")
    00:22'16" (+00'10")00:45'34" (+01'05")
    30 km(02:17'51")
    00:23'18" (+01'12")
    35 km(02:41'21")
    00:23'30" (+01'24")00:47'30" (+03'01")
    40 km(03:05'21")
    00:24'00" (+01'54")
    Finish(03:15:25)

    日期: 2019-03-03 06:00 - 總爬升: 491 m - 地點: 鰲峰山 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(44)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'51"  (04'51")
    04'51" (+00'36")1000 / 1000
    2
    05'01"  (09'52")
    05'01" (+00'46")1000 / 2000
    3
    04'57"  (14'49")
    04'57" (+00'42")1000 / 3000
    4
    05'22"  (20'12")
    05'22" (+01'07")1000 / 4000
    5
    04'40"  (24'52")
    04'40" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'27"  (29'20")
    04'27" (+00'12")1000 / 6000
    7
    04'31"  (33'51")
    04'31" (+00'16")1000 / 7000
    8
    04'36"  (38'28")
    04'36" (+00'21")1000 / 8000
    9
    04'41"  (43'09")
    04'41" (+00'26")1000 / 9000
    10
    04'38"  (47'47")
    04'38" (+00'23")1000 / 10000
    11
    04'28"  (52'16")
    04'28" (+00'13")1000 / 11000
    12
    04'20"  (56'36")
    04'20" (+00'05")1000 / 12000
    13
    04'22"  (01:00'58")
    04'22" (+00'07")1000 / 13000
    14
    04'31"  (01:05'29")
    04'31" (+00'16")1000 / 14000
    15
    04'24"  (01:09'54")
    04'24" (+00'09")1000 / 15000
    16
    04'29"  (01:14'23")
    04'29" (+00'14")1000 / 16000
    17
    04'39"  (01:19'03")
    04'39" (+00'24")1000 / 17000
    18
    04'21"  (01:23'24")
    04'21" (+00'06")1000 / 18000
    19
    04'31"  (01:27'55")
    04'31" (+00'16")1000 / 19000
    20
    04'21"  (01:32'17")
    04'21" (+00'06")1000 / 20000
    21
    04'20"  (01:36'38")
    04'20" (+00'05")1000 / 21000
    22
    04'15"  (01:40'53")
    04'15"1000 / 22000
    23
    04'15"  (01:45'08")
    04'15"1000 / 23000
    24
    04'38"  (01:49'47")
    04'38" (+00'23")1000 / 24000
    25
    04'45"  (01:54'32")
    04'45" (+00'30")1000 / 25000
    26
    04'44"  (01:59'17")
    04'44" (+00'29")1000 / 26000
    27
    04'51"  (02:04'08")
    04'51" (+00'36")1000 / 27000
    28
    04'39"  (02:08'48")
    04'39" (+00'24")1000 / 28000
    29
    04'29"  (02:13'18")
    04'29" (+00'14")1000 / 29000
    30
    04'32"  (02:17'50")
    04'32" (+00'17")1000 / 30000
    31
    04'40"  (02:22'30")
    04'40" (+00'25")1000 / 31000
    32
    04'38"  (02:27'09")
    04'38" (+00'23")1000 / 32000
    33
    04'53"  (02:32'03")
    04'53" (+00'38")1000 / 33000
    34
    04'40"  (02:36'43")
    04'40" (+00'25")1000 / 34000
    35
    04'38"  (02:41'21")
    04'38" (+00'23")1000 / 35000
    36
    05'15"  (02:46'36")
    05'15" (+01'00")1000 / 36000
    37
    04'55"  (02:51'32")
    04'55" (+00'40")1000 / 37000
    38
    04'40"  (02:56'12")
    04'40" (+00'25")1000 / 38000
    39
    04'31"  (03:00'44")
    04'31" (+00'16")1000 / 39000
    40
    04'36"  (03:05'20")
    04'36" (+00'21")1000 / 40000
    41
    04'36"  (03:09'57")
    04'36" (+00'21")1000 / 41000
    42
    04'50"  (03:14'48")
    04'50" (+00'35")1000 / 42000
    43
    00'39"  (03:15'27")
    04'00" 164 / 42164

    跑的有點力不從心
    由其是太陽出來時
    感覺越跑約虛沒勁
    好在進補給站有冰塊

    賽後評分: 交管還是需要再多幾個人 有幾個交差口無人站崗 一不注意還是會跑錯路
    給 4 星
    3月累積里程 : 319.56 km
    TCX 上傳 | 3 years ago
    為俊, Hao 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    totti 亮哲 恭喜學長高速完賽
    2019-03-03 14:41 ·
     1 個人推
    Hugo Liu 恭喜高速完賽!
    2019-03-03 15:23 ·
     1 個人推
    朱瑞欽 謝謝
    2019-03-03 18:34 ·
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'51"00:04'51"
    205'01"00:09'52"
    304'57"00:14'49"
    405'23"00:20'12"
    504'41"00:24'53"
    604'27"00:29'20"
    704'32"00:33'52"
    804'36"00:38'28"
    904'42"00:43'10"
    1004'38"00:47'48"
    1104'28"00:52'16"
    1204'20"00:56'36"
    1304'22"01:00'58"
    1404'32"01:05'30"
    1504'24"01:09'54"
    1604'29"01:14'23"
    1704'40"01:19'03"
    1804'21"01:23'24"
    1904'32"01:27'56"
    2004'21"01:32'17"
    2104'21"01:36'38"
    2204'15"01:40'53"
    2304'16"01:45'09"
    2404'38"01:49'47"
    2504'46"01:54'33"
    2604'44"01:59'17"
    2704'51"02:04'08"
    2804'40"02:08'48"
    2904'30"02:13'18"
    3004'33"02:17'51"
    3104'40"02:22'31"
    3204'39"02:27'10"
    3304'54"02:32'04"
    3404'39"02:36'43"
    3504'38"02:41'21"
    3605'15"02:46'36"
    3704'56"02:51'32"
    3804'41"02:56'13"
    3904'31"03:00'44"
    4004'37"03:05'21"
    4104'37"03:09'58"
    4204'50"03:14'48"
    42.204'02"03:15'28"

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