朱國宏 2019/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

朱國宏台中
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半馬 | 01:40:35 | 04:46/km | 第4半馬

2019 寶山鄉農會橘子嘉年華舞動活力路跑

官方成績
日期	2019-02-16
成績	01:40:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'44")

00:24'44" (+00'39")

00:48'52"

10 km

(00:48'52")

00:24'08" (+00'03")

15 km

(01:13'53")

00:25'01" (+00'56")

00:49'06" (+00'14")

20 km

(01:37'58")

00:24'05"

Finish

(01:40:35)

日期: 2019-02-16 06:01 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 1023 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

賽後評分: 贈品超優
給 5 星

2月累積里程 : 171.09 km

Epson 上傳 | 3 years ago

Kimi Lin, 鄭裕生和其他 2 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'55"	00:09'54"
3	04'46"	00:14'40"
4	04'52"	00:19'32"
5	05'12"	00:24'44"
6	04'32"	00:29'16"
7	05'19"	00:34'35"
8	04'51"	00:39'26"
9	04'37"	00:44'03"
10	04'49"	00:48'52"
11	04'35"	00:53'27"
12	05'19"	00:58'46"
13	05'08"	01:03'54"
14	04'41"	01:08'35"
15	05'18"	01:13'53"
16	04'44"	01:18'37"
17	05'01"	01:23'38"
18	04'58"	01:28'36"
19	04'42"	01:33'18"
20	04'40"	01:37'58"
20.7	03'58"	01:40'35"

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