Kai Sheng Lyu 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kai Sheng Lyu 高雄
ID 316400

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全馬 | 05:29:27 | 07:48/km | 第5馬

2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	05:29:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'11")

00:36'11" (+00'49")

01:11'46" (+00'44")

10 km

(01:11'46")

00:35'35" (+00'13")

15 km

(01:47'08")

00:35'22"

01:11'02"

20 km

(02:22'48")

00:35'40" (+00'18")

25 km

(02:59'43")

00:36'55" (+01'33")

01:12'52" (+01'50")

30 km

(03:35'40")

00:35'57" (+00'35")

35 km

(04:15'31")

00:39'51" (+04'29")

01:24'34" (+13'32")

40 km

(05:00'14")

00:44'43" (+09'21")

Finish

(05:29:27)

日期: 2019-02-17 05:53 - 總爬升: 949 m - 卡路里: 3181 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'55")

1000 / 1000

2

06'54"

(14'07")

06'54" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'49"

(21'56")

07'49" (+01'32")

1000 / 3000

4

07'19"

(29'16")

07'19" (+01'02")

1000 / 4000

5

07'10"

(36'26")

07'10" (+00'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Kai Sheng Lyu

·

爆爆爆

賽前宣言: 煎匙

賽後評分: 補給
給 3 星

2月累積里程 : 276.05 km

TCX 上傳 | 3 years ago

彥霖和蔡小珉說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'52"	00:13'51"
3	07'49"	00:21'40"
4	07'20"	00:29'00"
5	07'11"	00:36'11"
6	06'51"	00:43'02"
7	06'59"	00:50'01"
8	07'31"	00:57'32"
9	06'37"	01:04'09"
10	07'37"	01:11'46"
11	06'17"	01:18'03"
12	06'46"	01:24'49"
13	07'58"	01:32'47"
14	07'04"	01:39'51"
15	07'17"	01:47'08"
16	07'20"	01:54'28"
17	07'02"	02:01'30"
18	07'06"	02:08'36"
19	07'03"	02:15'39"
20	07'09"	02:22'48"
21	08'14"	02:31'02"
22	07'05"	02:38'07"
23	07'41"	02:45'48"
24	07'05"	02:52'53"
25	06'50"	02:59'43"
26	08'02"	03:07'45"
27	06'44"	03:14'29"
28	07'01"	03:21'30"
29	07'01"	03:28'31"
30	07'09"	03:35'40"
31	08'50"	03:44'30"
32	07'38"	03:52'08"
33	08'20"	04:00'28"
34	07'35"	04:08'03"
35	07'28"	04:15'31"
36	09'22"	04:24'53"
37	07'43"	04:32'36"
38	08'29"	04:41'05"
39	10'42"	04:51'47"
40	08'27"	05:00'14"
41	11'45"	05:11'59"
42	11'26"	05:23'25"
42.8	06'54"	05:29'12"

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