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ricky tseng
高雄
ID 10221
6987 位追隨者
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ricky tseng
60.3 km
|
02:23:35
|
25.2 km/h
日期:
2019-02-17 06:50
-
總爬升:
635 m
-
地點:
中寮山
-
平均心率:
108
-
卡路里:
2132 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
76%
-
PM2.5:
良好(26)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'46"
(02'46")
21.95 (-17.61)
1006 / 1006
2
02'35"
(05'21")
23.38 (-16.18)
1003 / 2009
3
02'25"
(07'46")
25.00 (-14.56)
1002 / 3012
4
02'13"
(09'59")
27.27 (-12.29)
1002 / 4014
5
02'25"
(12'24")
25.00 (-14.56)
1000 / 5015
展開計圈分析
6
02'16"
(14'40")
26.67 (-12.89)
1005 / 6020
7
02'16"
(16'56")
26.67 (-12.89)
1005 / 7026
8
02'23"
(19'19")
25.35 (-14.21)
1001 / 8027
9
02'26"
(21'45")
24.83 (-14.73)
1004 / 9032
10
02'25"
(24'10")
25.00 (-14.56)
1003 / 10036
11
02'29"
(26'39")
24.32 (-15.24)
1006 / 11042
12
02'25"
(29'04")
25.00 (-14.56)
1004 / 12046
13
02'01"
(31'05")
30.00 (-9.56)
1004 / 13050
14
01'54"
(32'59")
31.86 (-7.70)
1001 / 14052
15
02'23"
(35'22")
25.35 (-14.21)
1001 / 15053
16
03'47"
(39'09")
15.93 (-23.63)
1002 / 16056
17
01'59"
(41'08")
30.51 (-9.05)
1001 / 17057
18
02'25"
(43'33")
25.00 (-14.56)
1000 / 18058
19
03'09"
(46'42")
19.25 (-20.31)
1007 / 19065
20
01'55"
(48'37")
31.58 (-7.98)
1006 / 20071
21
01'50"
(50'27")
33.03 (-6.53)
1003 / 21075
22
02'25"
(52'52")
25.00 (-14.56)
1006 / 22081
23
02'48"
(55'40")
21.69 (-17.87)
1006 / 23088
24
02'19"
(57'59")
26.09 (-13.47)
1000 / 24088
25
02'31"
(01:00'30")
24.00 (-15.56)
1003 / 25092
26
02'21"
(01:02'51")
25.71 (-13.85)
1002 / 26094
27
02'14"
(01:05'05")
27.27 (-12.29)
1008 / 27102
28
01'54"
(01:06'59")
31.86 (-7.70)
1000 / 28103
29
02'58"
(01:09'57")
20.34 (-19.22)
1001 / 29104
30
03'14"
(01:13'11")
18.75 (-20.81)
1008 / 30113
31
04'40"
(01:17'51")
12.90 (-26.66)
1001 / 31115
32
04'05"
(01:21'56")
14.75 (-24.81)
1002 / 32117
33
01'46"
(01:23'42")
34.29 (-5.27)
1001 / 33118
34
02'35"
(01:26'17")
23.38 (-16.18)
1000 / 34119
35
04'03"
(01:30'20")
14.88 (-24.68)
1002 / 35122
36
03'45"
(01:34'05")
16.07 (-23.49)
1002 / 36124
37
04'06"
(01:38'11")
14.69 (-24.87)
1001 / 37125
38
02'31"
(01:40'42")
24.00 (-15.56)
1004 / 38130
39
02'23"
(01:43'05")
25.35 (-14.21)
1000 / 39130
40
02'04"
(01:45'09")
29.27 (-10.29)
1000 / 40131
41
01'32"
(01:46'41")
39.56
1000 / 41131
42
01'44"
(01:48'25")
34.95 (-4.61)
1006 / 42137
43
01'47"
(01:50'12")
34.29 (-5.27)
1009 / 43147
44
02'01"
(01:52'13")
30.25 (-9.31)
1011 / 44159
45
01'49"
(01:54'02")
33.33 (-6.23)
1002 / 45162
46
01'33"
(01:55'35")
39.13 (-0.43)
1007 / 46169
47
02'30"
(01:58'05")
24.16 (-15.40)
1000 / 47170
48
01'59"
(02:00'04")
30.51 (-9.05)
1000 / 48170
49
02'14"
(02:02'18")
27.07 (-12.49)
1004 / 49175
50
01'51"
(02:04'09")
32.73 (-6.83)
1006 / 50181
51
01'45"
(02:05'54")
34.62 (-4.95)
1009 / 51191
52
01'42"
(02:07'36")
35.64 (-3.92)
1003 / 52194
53
01'45"
(02:09'21")
34.62 (-4.95)
1003 / 53197
54
01'53"
(02:11'14")
32.14 (-7.42)
1002 / 54199
55
02'02"
(02:13'16")
29.75 (-9.81)
1005 / 55204
56
02'01"
(02:15'17")
30.00 (-9.56)
1000 / 56205
57
01'53"
(02:17'10")
32.14 (-7.42)
1008 / 57214
58
01'52"
(02:19'02")
32.43 (-7.13)
1000 / 58214
59
00'33"
(02:19'35")
30.51 (-9.05)
278 / 58493
高雄
r
icky tseng
小魚
說推
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
729.37 km
ASTER F35
MW Watch 上傳
| 5 years ago
莊秀菊
,
張永豪(士官長)
和其他
610
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
劉宗學
好另類的照片哦,讚
2019-02-17 10:21 ·
1
個人推
Spencer Lee
早安,騎車愉快,
這地點視野不錯。
2019-02-17 10:44 ·
1
個人推
蔡秉軒
早上好,運動愉快~
2019-02-17 11:00 ·
1
個人推
Daniel Chu
早安,運動愉快~
2019-02-17 11:01 ·
1
個人推
Sunny Chen
有濱ㄚ耶
2019-02-17 11:02 ·
1
個人推
宋遠征
早安順心
追風愉快
2019-02-17 11:06 ·
1
個人推
能能
午安,運動愉快!
2019-02-17 11:17 ·
1
個人推
Jacky
午安,運動愉快
2019-02-17 11:39 ·
1
個人推
言俊thirdboy
午安 運動愉快
2019-02-17 12:35 ·
1
個人推
陳榮興
午安,假日愉快😀😀
2019-02-17 13:01 ·
1
個人推
tseng jung
午安
假日運動愉快~
2019-02-17 14:27 ·
1
個人推
廖國偉
北部雨都不停的下
2019-02-17 15:32 ·
1
個人推
陳朝欽(河馬跑不快)
假日單車愉快
2019-02-17 16:03 ·
1
個人推
Spencer Lee
早安,假日騎車愉快😊,平均心率很低👍
2019-02-18 09:59 ·
2
個人推
林家逯
午安
2019-02-18 14:14 ·
1
個人推
陳節亮
午安...運動愉悅!
2019-02-18 16:19 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.0
-2.7 %
2
23.4
1.8 %
3
26.7
1.5 %
4
27.5
-0.8 %
5
25.4
-3.4 %
6
26.5
-2.8 %
7
27.3
1.0 %
8
25.4
1.3 %
9
24.8
1.6 %
10
25.0
2.2 %
11
24.5
2.8 %
12
24.8
2.2 %
13
30.3
-1.9 %
14
31.9
-0.6 %
15
30.8
-1.6 %
16
16.9
3.9 %
17
21.8
-6.2 %
18
31.6
-3.7 %
19
18.2
4.8 %
20
30.5
-3.0 %
21
32.1
-1.8 %
22
26.7
2.4 %
23
22.2
4.2 %
24
24.2
2.0 %
25
25.5
-1.0 %
26
25.9
2.5 %
27
23.2
4.0 %
28
32.1
-1.1 %
29
22.6
4.4 %
30
16.7
4.7 %
31
18.5
8.2 %
32
12.3
7.6 %
33
25.5
-4.7 %
34
31.9
-4.1 %
35
17.8
5.2 %
36
15.8
6.1 %
37
13.6
6.9 %
38
23.4
6.0 %
39
21.8
3.7 %
40
25.4
-3.9 %
41
36.7
-6.7 %
42
36.0
-5.9 %
43
34.6
-8.1 %
44
32.7
-6.3 %
45
31.0
-4.1 %
46
35.3
-2.9 %
47
39.1
-2.8 %
48
24.5
3.4 %
49
30.3
-0.9 %
50
28.6
-1.3 %
51
36.0
-1.2 %
52
120.0
-1.0 %
53
36.0
-1.4 %
54
34.6
-1.0 %
55
34.3
-0.7 %
56
31.9
-0.9 %
57
73.5
1.5 %
58
31.9
1.3 %
59
29.8
-1.3 %
60
33.0
-0.9 %
58.5
-80.8
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
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