顏永欽 2019/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

顏永欽苗栗
ID 129620

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恭喜破PB

半馬 | 01:59:49 | 05:40/km | 第6半馬

2019 寶山鄉農會橘子嘉年華舞動活力路跑

官方成績
日期	2019-02-16
成績	01:59:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'32")

00:29'32" (+01'22")

00:57'42"

10 km

(00:57'42")

00:28'10"

15 km

(01:28'10")

00:30'28" (+02'18")

00:59'22" (+01'40")

20 km

(01:57'04")

00:28'54" (+00'44")

Finish

(01:59:49)

日期: 2019-02-16 06:01 - 總爬升: 301 m - 卡路里: 1134 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'02")

06'19" (+01'19")

1000 / 2000

3

05'55"

(17'58")

05'55" (+00'55")

1000 / 3000

4

05'33"

(23'31")

05'33" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'59"

(29'31")

05'59" (+00'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 上上下下的路線，讚👍
給 5 星

2月累積里程 : 339.14 km

TCX 上傳 | 5 years ago

曾國華, 林倉慶和其他 5 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'20"	00:12'03"
3	05'55"	00:17'58"
4	05'34"	00:23'32"
5	06'00"	00:29'32"
6	05'00"	00:34'32"
7	06'14"	00:40'46"
8	05'42"	00:46'28"
9	05'25"	00:51'53"
10	05'49"	00:57'42"
11	05'35"	01:03'17"
12	06'10"	01:09'27"
13	06'07"	01:15'34"
14	06'04"	01:21'38"
15	06'32"	01:28'10"
16	05'56"	01:34'06"
17	06'08"	01:40'14"
18	05'36"	01:45'50"
19	05'24"	01:51'14"
20	05'50"	01:57'04"
20.6	04'22"	01:59'50"

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朋友動態

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16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

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