蔡秋萍 2019/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡秋萍新北市
ID 420992

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恭喜破PB

半馬 | 02:45:04 | 07:49/km | 第2半馬

2019 寶山鄉農會橘子嘉年華舞動活力路跑

官方成績
日期	2019-02-16
成績	02:45:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'25")

00:37'25"

01:16'38"

10 km

(01:16'38")

00:39'13" (+01'48")

15 km

(01:57'01")

00:40'23" (+02'58")

01:21'24" (+04'46")

20 km

(02:38'02")

00:41'01" (+03'36")

Finish

(02:45:04)

日期: 2019-02-16 06:01 - 總爬升: 276 m - 卡路里: 1017 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'12" (+00'21")

1005 / 1005

2

07'23"

(14'38")

07'22" (+00'31")

1000 / 2005

3

07'40"

(22'18")

07'41" (+00'50")

997 / 3002

4

06'57"

(29'15")

06'51"

1012 / 4015

5

08'18"

(37'33")

08'17" (+01'26")

1001 / 5016

展開計圈分析

新北市

蔡秋萍

·

新北市

蔡秋萍

·

賽後評分: 半馬補給不足，上上下下很難跑，完賽補給比去年差
給 3 星

2月累積里程 : 23.98 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'23"	00:14'38"
3	07'40"	00:22'18"
4	06'47"	00:29'05"
5	08'20"	00:37'25"
6	07'40"	00:45'05"
7	09'04"	00:54'09"
8	07'15"	01:01'24"
9	07'49"	01:09'13"
10	07'25"	01:16'38"
11	07'02"	01:23'40"
12	08'38"	01:32'18"
13	07'59"	01:40'17"
14	07'51"	01:48'08"
15	08'53"	01:57'01"
16	08'03"	02:05'04"
17	08'21"	02:13'25"
18	08'02"	02:21'27"
19	08'10"	02:29'37"
20	08'25"	02:38'02"
20.6	08'14"	02:42'34"

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朋友動態

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0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

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