10.5 km | 01:15:43 | 07:14/km日期: 2019-02-13 19:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 08'06" / 05'31" / 10'25" / 08'34" / 11'52" / 07'46" / 05'41" / 05'23" / 05'16" / 05'00" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'24" (+05'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+03'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'52" (+06'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+02'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'59" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'36" | 467 / 10467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
261.51 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 05'31" | 00:13'37" |
3 | 10'25" | 00:24'02" |
4 | 08'34" | 00:32'36" |
5 | 11'52" | 00:44'28" |
6 | 07'46" | 00:52'14" |
7 | 05'41" | 00:57'55" |
8 | 05'23" | 01:03'18" |
9 | 05'16" | 01:08'34" |
10 | 05'00" | 01:13'34" |
10.5 | 04'35" | 01:15'43" |