賴志遠 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

賴志遠雲林
ID 36330

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14.7 km | 01:33:42 | 06:21/km

日期: 2014-05-03 07:23 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 04'54" / 04'55" / 05'15" / 05'35" / 05'55" / 05'36" / 06'00" / 06'03" / 06'11" / 06'29" / 12'49" / 06'03" / 06'12" / 06'24" / 07'19" /

5月累積里程 : 105.12 km

MIZUNO Wave Rider 16 8KN-30203 累積 : 873.9 km

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李宏駿, 宋富龍和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'55"	00:09'49"
3	05'15"	00:15'04"
4	05'35"	00:20'39"
5	05'55"	00:26'34"
6	05'36"	00:32'10"
7	06'00"	00:38'10"
8	06'03"	00:44'13"
9	06'11"	00:50'24"
10	06'29"	00:56'53"
11	12'49"	01:09'42"
12	06'03"	01:15'45"
13	06'12"	01:21'57"
14	06'24"	01:28'21"
14.7	07'19"	01:33'42"

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