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    朱瑞欽 NY
    ID 383867
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    朱瑞欽
    全馬 | 03:06:43 | 04:25/km | 第15馬
    2019 葫蘆墩世界花博馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-27
    成績03:06:43
    總名次6 / 1196
    分組名次- / -
    平均速度04:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'50")
    00:21'50" (+00'42")00:43'14" (+00'20")
    10 km(00:43'14")
    00:21'24" (+00'16")
    15 km(01:06'26")
    00:23'12" (+02'04")00:46'32" (+03'38")
    20 km(01:29'46")
    00:23'20" (+02'12")
    25 km(01:51'37")
    00:21'51" (+00'43")00:44'14" (+01'20")
    30 km(02:14'00")
    00:22'23" (+01'15")
    35 km(02:35'08")
    00:21'08"00:42'54"
    40 km(02:56'54")
    00:21'46" (+00'38")
    Finish(03:06:43)

    日期: 2019-01-27 06:00 - 總爬升: 639 m - 地點: 豐原區立體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'37"  (04'37")
    04'37" (+00'39")1000 / 1000
    2
    04'20"  (08'58")
    04'20" (+00'22")1000 / 2000
    3
    04'26"  (13'24")
    04'26" (+00'28")1000 / 3000
    4
    04'12"  (17'36")
    04'12" (+00'14")1000 / 4000
    5
    04'13"  (21'50")
    04'13" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'10"  (26'00")
    04'10" (+00'12")1000 / 6000
    7
    04'12"  (30'13")
    04'12" (+00'14")1000 / 7000
    8
    04'15"  (34'29")
    04'15" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'24"  (38'53")
    04'24" (+00'26")1000 / 9000
    10
    04'20"  (43'14")
    04'20" (+00'22")1000 / 10000
    11
    04'17"  (47'31")
    04'17" (+00'19")1000 / 11000
    12
    05'22"  (52'54")
    05'22" (+01'24")1000 / 12000
    13
    04'30"  (57'24")
    04'30" (+00'32")1000 / 13000
    14
    04'23"  (01:01'47")
    04'23" (+00'25")1000 / 14000
    15
    04'39"  (01:06'26")
    04'39" (+00'41")1000 / 15000
    16
    04'38"  (01:11'04")
    04'38" (+00'40")1000 / 16000
    17
    04'27"  (01:15'31")
    04'27" (+00'29")1000 / 17000
    18
    04'37"  (01:20'09")
    04'37" (+00'39")1000 / 18000
    19
    04'43"  (01:24'52")
    04'43" (+00'45")1000 / 19000
    20
    04'53"  (01:29'46")
    04'53" (+00'55")1000 / 20000
    21
    04'38"  (01:34'24")
    04'38" (+00'40")1000 / 21000
    22
    04'16"  (01:38'41")
    04'16" (+00'18")1000 / 22000
    23
    04'09"  (01:42'50")
    04'09" (+00'11")1000 / 23000
    24
    04'12"  (01:47'02")
    04'12" (+00'14")1000 / 24000
    25
    04'34"  (01:51'37")
    04'34" (+00'36")1000 / 25000
    26
    05'02"  (01:56'40")
    05'02" (+01'04")1000 / 26000
    27
    04'43"  (02:01'23")
    04'43" (+00'45")1000 / 27000
    28
    04'18"  (02:05'41")
    04'18" (+00'20")1000 / 28000
    29
    04'20"  (02:10'02")
    04'20" (+00'22")1000 / 29000
    30
    03'58"  (02:14'00")
    03'58"1000 / 30000
    31
    04'08"  (02:18'09")
    04'08" (+00'10")1000 / 31000
    32
    04'11"  (02:22'20")
    04'11" (+00'13")1000 / 32000
    33
    04'05"  (02:26'25")
    04'05" (+00'07")1000 / 33000
    34
    04'11"  (02:30'37")
    04'11" (+00'13")1000 / 34000
    35
    04'30"  (02:35'08")
    04'30" (+00'32")1000 / 35000
    36
    04'35"  (02:39'43")
    04'35" (+00'37")1000 / 36000
    37
    04'29"  (02:44'13")
    04'29" (+00'31")1000 / 37000
    38
    04'12"  (02:48'26")
    04'12" (+00'14")1000 / 38000
    39
    04'04"  (02:52'31")
    04'04" (+00'06")1000 / 39000
    40
    04'22"  (02:56'53")
    04'22" (+00'24")1000 / 40000
    41
    04'23"  (03:01'17")
    04'23" (+00'25")1000 / 41000
    42
    04'15"  (03:05'33")
    04'15" (+00'17")1000 / 42000
    43
    01'11"  (03:06'44")
    03'57" 301 / 42301

    快過年了
    工作量大
    能跑這樣很好了

    賽前宣言: 農曆年前最後一馬
    賽後評分: 跑進花博用意不錯 不過跑好幾個階梯…… 18K天折返點沒站人… 好幾處的交差口很怕跑錯
    給 3 星
    1月累積里程 : 306.30 km
    TCX 上傳 | 3 years ago
    Ken Chien, 張婉瑜💖 和其他 2 人說推
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    看看附近有誰也在運動...
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'37"00:04'37"
    204'21"00:08'58"
    304'26"00:13'24"
    404'13"00:17'37"
    504'13"00:21'50"
    604'11"00:26'01"
    704'13"00:30'14"
    804'15"00:34'29"
    904'25"00:38'54"
    1004'20"00:43'14"
    1104'18"00:47'32"
    1205'24"00:52'56"
    1304'28"00:57'24"
    1404'23"01:01'47"
    1504'39"01:06'26"
    1604'39"01:11'05"
    1704'27"01:15'32"
    1804'37"01:20'09"
    1904'44"01:24'53"
    2004'53"01:29'46"
    2104'39"01:34'25"
    2204'16"01:38'41"
    2304'09"01:42'50"
    2404'13"01:47'03"
    2504'34"01:51'37"
    2605'03"01:56'40"
    2704'43"02:01'23"
    2804'19"02:05'42"
    2904'20"02:10'02"
    3003'58"02:14'00"
    3104'09"02:18'09"
    3204'11"02:22'20"
    3304'06"02:26'26"
    3404'17"02:30'43"
    3504'25"02:35'08"
    3604'36"02:39'44"
    3704'29"02:44'13"
    3804'13"02:48'26"
    3904'05"02:52'31"
    4004'23"02:56'54"
    4104'23"03:01'17"
    4204'16"03:05'33"
    42.303'55"03:06'44"

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