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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    半馬 | 01:43:03 | 04:53/km | 第34半馬
    PAPAGO石門水庫路跑賽
    官方成績
    日期2012-12-08
    成績01:43:03
    總名次151 / 1838
    分組名次68 / 713
    平均速度04:53/km
    官方證書
    邱昶樺

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'36")
    00:27'36" (+04'26")00:52'32" (+04'16")
    10 km(00:52'32")
    00:24'56" (+01'46")
    15 km(01:17'38")
    00:25'06" (+01'56")00:48'16"
    20 km(01:40'48")
    00:23'10"
    Finish(01:43:03)

    日期: 2012-12-08 06:19 - 總爬升: 368 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
    台南
    邱昶樺
    · 留言
    賽後評分: 整體在水準之上!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 143.89 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    肥滋滋(態度雖不能決定一切,卻可能影響你的一生), kent 和其他 8 人說推
    · 留言
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'55"00:11'18"
    305'32"00:16'50"
    405'27"00:22'17"
    505'19"00:27'36"
    605'09"00:32'45"
    704'47"00:37'32"
    804'05"00:41'37"
    905'29"00:47'06"
    1005'26"00:52'32"
    1105'42"00:58'14"
    1205'29"01:03'43"
    1304'48"01:08'31"
    1404'55"01:13'26"
    1504'12"01:17'38"
    1604'31"01:22'09"
    1704'16"01:26'25"
    1805'01"01:31'26"
    1904'38"01:36'04"
    2004'44"01:40'48"
    20.404'23"01:42'34"

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