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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    100.0 km | 12:54:21 | 07:44/km | 第28馬
    2019 尖石鄉鎮西堡~祖靈之鑰(勇)超級馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-20
    成績12:54:21
    總名次187 / 860
    分組名次175 / 540
    平均速度07:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'18")
    00:32'18" (+04'37")01:09'24" (+11'15")
    10 km(01:09'24")
    00:37'06" (+09'25")
    15 km(01:49'43")
    00:40'19" (+12'38")01:23'13" (+25'04")
    20 km(02:32'37")
    00:42'54" (+15'13")
    25 km(03:03'05")
    00:30'28" (+02'47")00:58'09"
    30 km(03:30'46")
    00:27'41"
    35 km(04:11'34")
    00:40'48" (+13'07")01:32'15" (+34'06")
    40 km(05:03'01")
    00:51'27" (+23'46")
    45 km(05:50'06")
    00:47'05" (+19'24")01:26'19" (+28'10")
    50 km(06:29'20")
    00:39'14" (+11'33")
    55 km(07:08'47")
    00:39'27" (+11'46")01:21'15" (+23'06")
    60 km(07:50'35")
    00:41'48" (+14'07")
    65 km(08:22'59")
    00:32'24" (+04'43")01:13'56" (+15'47")
    70 km(09:04'31")
    00:41'32" (+13'51")
    Finish(12:54:21)

    日期: 2019-01-20 05:00 - 總爬升: 2820 m - 地點: 鎮西堡 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 3893 Cal - 總步數: 118280 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(54)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    01:09'29"  (01:09'29")
    06'56" (+01'08")10006 / 10006191 / 75
    2
    01:23'17"  (02:32'46")
    08'19" (+02'31")10008 / 20014204 / 58
    3
    58'07"  (03:30'53")
    05'48"10000 / 30015195 / 88
    4
    01:32'42"  (05:03'35")
    09'15" (+03'27")10004 / 40019219 / 49
    5
    01:26'15"  (06:29'50")
    08'37" (+02'49")10002 / 50022196 / 58
    展開計圈分析
    6
    01:21'07"  (07:50'57")
    08'06" (+02'18")10005 / 60027195 / 63
    7
    01:14'17"  (09:05'14")
    07'25" (+01'37")10001 / 70028205 / 65
    8
    39'00"  (09:44'14")
    11'43" (+05'55")3326 / 73355209 / 40
    台南
    邱昶樺
    · 留言
    台南
    邱昶樺
    · 留言

    不是我漏掉公里數,是手錶沒電了,我有證明書可以作證!
    只是...我已經關掉GPS了,而且是開賽前5分鐘才開機的,為何會不到12小時就沒電@@
    傷腦筋!
    重點是,蒐集完 "祖靈之鑰" 的勇之100公里完成鎮西堡的任務了!
    從4年前第一次約團去跑鎮西堡54公里,第二年歷經鎮西堡非常難得的雪地馬(智),第三次的80公里(仁),及這一次鎮西堡的100公里(勇)!
    全部蒐集到齊!

    賽後評分: 風景好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 242.92 km ASICS T820N-4993(虎走6) 累積 : 1002.1 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    吳茗月, Chienchi Hsu(建稷) 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Mike 強大
    2019-01-20 23:22 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜學長完賽!!
    2019-01-20 23:56 ·
     1 個人推
    小楊 邱教,神人也!
    2019-01-21 06:55 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽
    2019-01-21 06:56 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 太厲害了
    2019-01-21 09:22 ·
     1 個人推
    Chuan Chin Lin 恭喜順利完賽
    2019-01-21 12:28 ·
     1 個人推
    藍天(Tsung) 恭喜邱教官高速完賽,
    👍👍👍👍👍。
    2019-01-22 07:15 ·
     1 個人推
    Chienchi Hsu(建稷) 恭喜Sub13完賽,厲害呀!
    2019-01-23 10:15 ·
     1 個人推
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    205'58"00:12'41"
    306'23"00:19'04"
    406'23"00:25'27"
    506'51"00:32'18"
    606'51"00:39'09"
    706'42"00:45'51"
    806'34"00:52'25"
    909'21"01:01'46"
    1007'38"01:09'24"
    1107'42"01:17'06"
    1207'29"01:24'35"
    1308'42"01:33'17"
    1408'09"01:41'26"
    1508'17"01:49'43"
    1607'49"01:57'32"
    1709'32"02:07'04"
    1808'29"02:15'33"
    1907'03"02:22'36"
    2010'01"02:32'37"
    2105'47"02:38'24"
    2205'30"02:43'54"
    2308'06"02:52'00"
    2405'36"02:57'36"
    2505'29"03:03'05"
    2605'15"03:08'20"
    2706'34"03:14'54"
    2805'19"03:20'13"
    2905'10"03:25'23"
    3005'23"03:30'46"
    3105'14"03:36'00"
    3207'07"03:43'07"
    3308'18"03:51'25"
    3410'20"04:01'45"
    3509'49"04:11'34"
    3611'13"04:22'47"
    3710'41"04:33'28"
    3807'33"04:41'01"
    3911'49"04:52'50"
    4010'11"05:03'01"
    4114'16"05:17'17"
    4205'57"05:23'14"
    4308'09"05:31'23"
    4408'56"05:40'19"
    4509'47"05:50'06"
    4609'39"05:59'45"
    4707'40"06:07'25"
    4806'30"06:13'55"
    4906'28"06:20'23"
    5008'57"06:29'20"
    5111'59"06:41'19"
    5207'15"06:48'34"
    5306'04"06:54'38"
    5405'25"07:00'03"
    5508'44"07:08'47"
    5606'25"07:15'12"
    5705'55"07:21'07"
    5808'10"07:29'17"
    5915'04"07:44'21"
    6006'14"07:50'35"
    6105'35"07:56'10"
    6206'48"08:02'58"
    6305'16"08:08'14"
    6408'41"08:16'55"
    6506'04"08:22'59"
    6605'22"08:28'21"
    6706'15"08:34'36"
    6813'24"08:48'00"
    6909'35"08:57'35"
    7006'56"09:04'31"
    7108'32"09:13'03"
    7209'30"09:22'33"
    7317'43"09:40'16"
    73.312'05"09:44'13"

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