許綵庭 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

許綵庭彰化
ID 369996

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10.0 km | 01:01:58 | 06:11/km

摩羯線上馬

官方成績
日期	2019-01-12
成績	01:01:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

日期: 2019-01-20 16:54 - 地點: 彰師大 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(35)

基本訓練

賽後評分: ok
給 4 星

1月累積里程 : 135.51 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Kevin , 顧鋒祥和其他 3 人說推

·

Kevin 彰師大不錯跑吧

2019-01-23 19:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'02"	00:10'04"
3	04'58"	00:15'02"
4	05'12"	00:20'14"
5	05'09"	00:25'23"
6	05'24"	00:30'47"
7	05'11"	00:35'58"
8	05'04"	00:41'02"
9	05'09"	00:46'11"
10	05'16"	00:51'27"
11	05'21"	00:56'48"
12	05'01"	01:01'49"
12.0	07'16"	01:02'00"

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