8.0 km | 01:46:48 | 13:20/km日期: 2019-01-20 06:19 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 12'24" / 12'37" / 11'50" / 15'40" / 15'22" / 13'04" / 13'03" / 12'47" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'24" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'37" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'39" (+03'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'20" (+03'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'05" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'02" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'47" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'46" (+00'56") | 2 / 8002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
282.01 km puma sequence 累積 :
2526.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 12'37" | 00:25'01" |
3 | 11'50" | 00:36'51" |
4 | 15'40" | 00:52'31" |
5 | 15'22" | 01:07'53" |
6 | 13'04" | 01:20'57" |
7 | 13'03" | 01:34'00" |
8 | 12'47" | 01:46'47" |
8.0 | 14'56" | 01:46'49" |