近年 佛系這個名詞很行
佛系跑者意指,不練跑,順其自然的就去參加比賽

我自創佛系學習法
不是都不努力, 而是沒有課表壓力的努力
問題來了, 以跑步為例,非得有課表的跑步 才會進步嗎
sub3是一定需要課表的
sub4在之前的我 是需要
但現在應該不需要
sub330 因為我還達不到, 但我想用佛系學習法達成
重點是有空的時候 假日去跑個28K慢慢跑
回到真正的學習
我反省自己過去的學習 三天打魚兩天曬網的原因
因為達不到心裡期望的目標
乾脆就眼不見為淨的放棄
但 只要一天一點點 相信 還是會有所成長

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早上去渣打馬的會場找朋友拿東西
順便跟渣打銀行攤位的show girl合照

接著去參加運動筆記的野跑團練
全程三個小時
徜徉在山林裡
真是舒暢
結束之後,江晏慶教練說要儘快補給
所以 我就去了大湖公園旁邊 很好吃的雨龍火雞肉飯
它是火雞肉片飯
台北賣這種的不多
另外 還點了 古早味蒸蛋 燙青菜 豬耳朵干絲
回家還喝的一湯匙的高蛋白
高強度運動之後
一定要補充滿滿的營養