林川傑 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

林川傑嘉義
ID 336215

63 位追隨者

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全馬 | 03:54:46 | 05:33/km | 第2馬

2019 大副盃關子嶺之戀臺南場經典賽

官方成績
日期	2019-01-13
成績	03:54:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'52")

00:24'52" (+00'03")

00:52'09" (+02'04")

10 km

(00:52'09")

00:27'17" (+02'28")

15 km

(01:16'58")

00:24'49"

00:50'05"

20 km

(01:42'14")

00:25'16" (+00'27")

25 km

(02:09'47")

00:27'33" (+02'44")

00:56'14" (+06'09")

30 km

(02:38'28")

00:28'41" (+03'52")

35 km

(03:07'46")

00:29'18" (+04'29")

01:02'00" (+11'55")

40 km

(03:40'28")

00:32'42" (+07'53")

Finish

(03:54:46)

日期: 2019-01-13 06:00 - 總爬升: 704 m - 卡路里: 2557 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'03" (+00'42")

1003 / 1003

2

05'30"

(10'35")

05'29" (+01'08")

1001 / 2005

3

05'30"

(16'05")

05'27" (+01'06")

1007 / 3013

4

04'24"

(20'29")

04'25" (+00'04")

995 / 4008

5

04'23"

(24'52")

04'21"

1005 / 5014

展開計圈分析

賽後評分: 感謝主辦單位好棒練腳力路線！
給 4 星

1月累積里程 : 260.24 km

Android - OPPO CPH1721 上傳 | 5 years ago

許宜蓁, 侯錦豐和其他 11 人說推

·

觀看另 5 則留言

許宜蓁恭喜川傑上凸台

2019-01-14 19:53 ·

1 個人推

林川傑謝謝大家！

2019-01-15 15:11 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'30"	00:10'35"
3	05'30"	00:16'05"
4	04'24"	00:20'29"
5	04'23"	00:24'52"
6	05'40"	00:30'32"
7	05'37"	00:36'09"
8	04'35"	00:40'44"
9	05'45"	00:46'29"
10	05'40"	00:52'09"
11	05'15"	00:57'24"
12	04'42"	01:02'06"
13	04'54"	01:07'00"
14	04'23"	01:11'23"
15	05'35"	01:16'58"
16	05'41"	01:22'39"
17	05'14"	01:27'53"
18	04'37"	01:32'30"
19	04'49"	01:37'19"
20	04'55"	01:42'14"
21	05'14"	01:47'28"
22	05'04"	01:52'32"
23	05'21"	01:57'53"
24	05'32"	02:03'25"
25	06'22"	02:09'47"
26	06'05"	02:15'52"
27	05'17"	02:21'09"
28	05'08"	02:26'17"
29	05'43"	02:32'00"
30	06'28"	02:38'28"
31	05'58"	02:44'26"
32	06'16"	02:50'42"
33	06'02"	02:56'44"
34	05'15"	03:01'59"
35	05'47"	03:07'46"
36	06'33"	03:14'19"
37	05'39"	03:19'58"
38	05'39"	03:25'37"
39	07'06"	03:32'43"
40	07'45"	03:40'28"
41	05'47"	03:46'15"
42	05'02"	03:51'17"
42.5	06'08"	03:54'03"

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